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女人秋天喝什么茶好呢?四个时期女性不应该喝茶

女人饮食编辑 博禾医生
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关键词: #女人

有人问女人秋天喝什么茶好?其实秋天的绿茶、乌龙茶、柠檬、大麦茶等是女性在秋天保持苗条的体型和柔软的皮肤的法宝。详细介绍女性秋天喝什么茶好。

女性多喝抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶是个好选择。柠檬是世界上最具药用价值的水果之一,在国外被称为神秘药果。具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,也是女性比男性更喜欢柠檬类饮料的原因。

秋季女性喝绿茶可润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内馀热,恢复津液。研究表明,每天服用足够的维生素c时,饮用绿茶可以使血液中维生素c的含量保持高水平,尿液中维生素c的排出量减少,维生素c的抗老化作用已经得到证明。

乌龙茶又称青茶,是一种半发酵茶,介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶几乎不含维生素c,但富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋天经常喝乌龙茶的好处很多,可以消除疲劳除生津利尿,消除热局,消除炎症,消毒,消除厌倦,减肥健康等。另外,还具有防癌、降血脂抗衰老等特殊效果,对秋季保健有很大好处,非常适合干燥的秋季饮用。

另外,大麦茶具有去油腻、帮助消化的效果和作用,不需要注意茶的等级和季节,也不需要注意泡茶的水温和技术,适合忙碌的白领。韩国女性皮肤白皙光滑,不仅受气候等因素的影响,还与大麦茶对皮肤的护理作用有关。

4个时期的女性不应该喝茶

因为女性不同时期的生理特征,所以喝茶很讲究。平时喝普通浓度的茶比较好,但是在经期、怀孕期、哺乳期、更年期这个四期期间,喝茶应该以喝少量淡茶为主,特别是不喝大量的茶,不喝浓茶。

月经期

浓茶中含有较多的咖啡碱,对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用,月经期间饮浓茶或饮茶过多,易致痛经、经期延长或经血过多;茶中含有鞣酸,在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀,妨碍肠粘膜对铁的吸收,易导致缺铁性贫血的发生。

妊娠期

妊娠使女性的身体发生了各种变化,从食物中摄取的营养物质,不仅要满足自身生理功能的需要,还要经胎盘输送到胎儿体内,以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或大量饮茶,浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿,从而增加孕妇的心、肾负担,也不利于于胎儿健康;而且易患缺铁性贫血,影响母体健康及胎儿营养。

哺乳期

哺乳期饮用浓茶或过量饮用茶,茶中含有的咖啡因在乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后,可激动呼吸、胃肠等未发育的器官,加快呼吸、胃肠痉挛,婴幼儿无缘无故地哭泣,浓茶中的高浓度酸被胃肠粘膜吸入血液后,可以起到收敛作用,抑制母乳腺的分泌,减少乳汁的分泌,婴幼儿粮食不足而无法正常生长的哺乳期妇女,由于疲劳、消耗大,需要更多的休息

更年期

进入更年期的女性,除了月经紊乱之外,还可以出现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。这个时期喝浓茶和过量的茶会使更年期症状恶化,不利于女性顺利度过更年期。

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