易感人群如何预防大肠癌？防大肠癌饮食注意这3点

结直肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。在西方经济发达国家，每25个婴儿出生，将来就有一个人患结直肠癌。在中国，近20年来，随着饮食习惯的改变，结直肠癌的发病率逐年上升，全国每年约有4个.75万人死于结直肠癌。为什么肠癌患者越来越多？结直肠癌的原因是什么？

大肠癌肆虐的四个原因

1.环境因素研究证明，在各种环境因素中，饮食因素是最重要的，结直肠癌的发病率与食物中高脂肪消耗量正相关。此外，它还可能与微量元素的缺乏和生活习惯的改变有关。

2.遗传因素。国内外都有。"家庭性结直肠癌"据报道，结直肠癌患者的血亲死亡率明显高于普通人。一些结直肠腺瘤，如多发性家庭性腺瘤，是一种常染色体显性遗传性疾病，家庭患病率可达50%。如果不治疗，10岁以后可能会患结直肠癌。最近，一些学者研究了肿瘤抑制基因与结直肠癌的关系，发现结直肠癌的易感性和发病机制都与遗传因素有关。

3.结直肠腺瘤。根据各地尸检材料的研究，结直肠腺瘤的发病率与结直肠癌相当一致。据统计，一个腺瘤患者结直肠癌的发病率是无腺瘤患者的5倍，多个腺瘤患者是单个腺瘤患者的1倍。

4.据报道，肠癌的流行与血吸虫病的流行区域呈正相关。一般认为，由血吸虫引起的肠道炎症会发生变化，其中一些会发生癌症。其他肠道慢性炎症也可能癌变，如溃疡性结肠炎，约3%~5%癌变。

七类人要警惕大肠癌

结直肠癌的确切原因尚不清楚，但根据临床研究，它可能与人们的饮食习惯、家庭遗传因素、慢性病、不良生活习惯和精神压力有关。

喜欢吃高脂肪和高蛋白质的人。对于肠道来说，水是必要的。因此，许多人诱发相关的肠道疾病，因为他们缺乏饮食中的重水和膳食纤维补充剂。它们主要摄入高脂肪和高蛋白质，如动物蛋白、酒精、油炸食品等，因此患肠癌的可能性明显高于普通人。因为这些高蛋白低纤维食物会影响肠道的正常蠕动速度，导致粪便长期停留在肠道内，容易产生毒素，从长远来看，癌症的风险更高。

40岁以上的人。事实上，癌症可诱发于各个年龄段，结肠癌也是如此。但临床病例显示，90%以上的患者年龄在40岁以上。可见，对于这个年龄段的人来说，有必要定期进行直肠筛查。

长期便秘和便血的人。数据显示，大约80%的人不知道便血是肠癌的信号。长期便秘可导致大便干燥，毒素在肠道内积累。在这种循环中，严重者可诱发便血。专家表示，便血可能是癌前预警。

相关慢性疾病人群。虽然某些慢性肠道疾病不一定会发展为癌症，但是临床显示，有十年以上慢性溃疡性结肠炎的患者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍;而有大肠息肉的患者这种危险性是普通人的22倍。此外，还包括大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病等肠道疾病。另外，非肠道疾病也可能导致罹患大肠癌风险，如血吸虫病、长期的有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的人群。

有家族遗传史的人。近四分之一的结直肠癌患者可能主要是由遗传因素引起的。例如，家庭中有腺瘤性息肉病、遗传性非息肉性结直肠癌等病史的人患结直肠癌的风险是普通人的2-4倍。

长期抑郁的人。工作、学习和生活可能会导致个人精神紧张，严重者可能会出现抑郁、紧张、焦虑等现象。这种心理不适很容易诱发生理变化，如腹痛、腹泻、频繁排便等症状，被称为"肠易激综合征"。肠蠕动异常，排毒功能异常，风险较高。

长期熬夜的人。长期熬夜可诱发多种疾病，可引起肠道毒素堆积，新陈代谢减慢，长期作用下有癌症风险。

预防大肠癌饮食注意三点

三个小饮食是多喝水，容易消化，避免辛辣。

多喝水，水是生命之源，结直肠癌饮食预防措施是什么？因为这种疾病往往会导致便血和便秘，所以患者必须养成定期排便的习惯，每天早上喝一杯冷开水，刺激排便或人工肛门注入少量生理盐水引起排便。平时，适当的运动也有助于调节排便。

易消化，无论术前还是术后，患者饮食应清淡易消化，营养合理，然后逐渐恢复正常饮食，但必须注意大蒜、洋葱、韭菜、豆类、羊肉容易胀气和气味食物不吃，否则容易给自己带来不适，应尽量少吃或不吃，也是结直肠癌饮食的预防措施。

避免辛辣食物。在发病和治疗过程中，患者必须养成良好的饮食习惯，尽量避免辛辣刺激性食物，同时油炸食品*不要吃；在生活中，我们必须避免吸烟和饮酒。我们应该适当控制脂肪摄入量，吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜和水果，以确保大便畅通