星空平台 > 养生保健 > 养生人群

孕妇护眼吃什么好?孕妇护眼注意这6点

养生人群编辑
177次浏览

关键词: #孕妇 #护眼

1、均衡饮食,多补充含维生素A、C等的食物

柑橘类食品,如柑橘类食品、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜;黄色和绿色食品,含有叶黄素和玉米黄素,可以保护眼睛,如酪梨、芥末、玉米、黄瓜、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、猕猴桃、菠菜等。

如果眼睛干燥,可以吃深海鱼油,含有ω–三等营养食品。

2.怀孕期间不建议近视手术

由于角膜和晶状体的水分增加,程度与原来不同,很容易造成手术治疗程度的误差。由于怀孕,术后恢复需要更长的时间。

3、减少阅读、看电视及电脑等用眼时间

孕妇看电视,离电脑太近或面对时间太长,除了眼睛不舒服,辐射对胎儿不好,所以最好每30分钟休息10分钟。特别是在怀孕期间,眼睛特别容易感到疲劳,所以我们应该看到更多的距离,更多的休息,减少眼睛感到疼痛或干燥的不适。

4、经常洗手

不要用手揉眼睛,减少角膜划伤和感染。

5、加强防晒

因为阳光会加速孕斑的产生,伤害眼球,所以一定要做好防晒。

6.其他爱眼须知

尽量不要熬夜,日夜颠倒。

热敷眼睛,每天3~4次,每次5~10分钟,注意清洁眼睑边缘。

禁止吸烟可以减少干眼症的不适。

减少使用吹风机。

不要在干热室外呆太久。

吹空调时,在周围放一杯水,避免室内过度干燥。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

艾滋病感染初期症状 大叶性肺炎 大叶性肺炎如何治疗 便秘怎么办 三种方法帮你解决 常见的风湿病有哪些 风湿有哪些症状 陈旧性心肌梗死应该如何预防 宝宝得了支原体感染肺炎怎么办 病毒性面瘫恢复期应注意什么 2型糖尿病突然腰痛 鼻咽癌放疗后头痛是怎回事 要注意什么 扁桃体结石怎么形成的 创伤性气胸是怎么引起的 贲门失弛缓症易导致什么并发症 鼻腔型NKT淋巴瘤患者吃什么好 中医治疗方法有哪些 百日咳脑病诊断标准 艾滋病初期皮疹症状 彩超能看出膀胱癌吗 包皮龟头炎用什么药膏 6个月宝宝肠胃炎症状 宝宝发烧一激灵一激灵 憋尿太频繁容易患上前列腺增生 白虎汤加减治疗热偏重型流行性乙型脑炎 肠胃湿热便秘吃什么药 鼻咽癌的早期头疼症状之外还有什么 有什么发病因素 宝宝三个月消化不良腹泻怎么办 CT能查出前列腺炎吗 大三阳能治疗吗 大叶肺炎治疗方法是什么 产后痔疮有血块吗 便秘肛门胀怎么了 艾滋病测量13天算2周吗? 女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些 协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样 协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些 仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群 痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些 归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗 吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗 金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应 鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些 飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好 格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖