星空平台 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

枕头高度多少最合适

骨科编辑
22次浏览

通常没有最这一说法,一般情况下,10-15厘米是多数成年人推荐的枕头高度范围。

体重超重的人可能需要选择稍高一些的枕头,以填补颈椎和床垫之间的空隙。体重过轻的人则可能需要选择稍低一些的枕头,以防止颈部过度上仰。侧卧时,为了保持脊柱的中性位置,通常需要选择稍厚一些的枕头,大约7.5-10厘米高。这样可以填补颈椎和床垫之间的空隙,避免颈椎侧弯。

仰卧时,为了保持颈椎的自然弯曲,建议选择稍低一些的枕头,如5-7.5厘米高。较矮的人通常需要选择低一些的枕头。较高的人则可能需要选择稍高一些的枕头。睡硬床的人可以选择较低的枕头,以保持头部和颈部的自然对齐。睡软床的人可能需要稍高的枕头,以提供足够的支撑。对于有特殊健康需求的人群,如颈椎问题患者或孕妇等,可能需要选择特殊设计的枕头以满足其特定的健康需求。

建议多尝试几种不同高度的枕头,找到最适合自己的那一种。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

整容整一次鼻子多少钱 耳朵里面疼是怎么回事 孕妇上火怎么办 如何增强皮肤抵抗力 毛豆的营养价值及功效与作用 荆芥穗的功效与作用 胃出血吃什么食物好 女性便秘严重怎么调理 下眼袋浮肿怎么办 几岁到几岁算儿童 回奶的方法有哪些 豆腐脑的营养价值 酸奶能不能加热 薏仁粉的功效与作用 茯苓的功效和作用 掉头发严重吃什么好 甲流几天后不会传染别人 吃什么东西防止脱发 野菊花茶的功效与作用 鞘膜积液的表现症状 无氧运动有哪些运动 中暑了吃什么好 藏红花泡水喝有什么功效 提肛运动怎么做才正确 气冲穴在哪个位置呢?有什么作用 调节血脂药物有哪些 藕的营养价值有哪些 南瓜藤的功效与作用及禁忌 黑芝麻糊的功效与作用分别是什么 婴儿换奶粉注意事项 舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程? 佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗 鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用 银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些 怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效 盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗 血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么