木瓜炖燕窝做法
关键词: #燕窝
关键词: #燕窝
木瓜和鸟巢是非常有营养的食物,尤其是鸟巢,是很好的营养,对女性来说,适当吃一些鸟巢有美容效果,鸟巢含有水溶性蛋白质,可以增加皮肤光泽,可以使皮肤更有弹性,特别是对孕妇产前营养,效果更好,木瓜炖鸟巢并不难,让我们了解这方面的内容。
准备3克燕窝,20克木瓜,适量牛奶和蜂蜜。
先将干燕窝表面清洗干净,然后放入碗中,倒入50毫升纯净水。这样,浸泡一段时间后,通常需要浸泡四个小时。一直以来,燕窝的燕窝条都比较大,看起来比较透明。浸泡过的燕窝约为原重量的6-7倍,然后将浸泡过的燕窝放入滤网中,用自来水清洗。
用镊子挑出洗过的燕窝。根据燕窝的质地,将燕窝撕成较小的细条,然后放入炖锅中。此时,加入纯净水。加入的纯净水比燕窝高出一个手指节。然后加入锅盖,在水中煮45分钟左右。烹饪时,用小火。
蒸燕窝时,将木瓜去皮去籽,切成小块,将木瓜和牛奶放入杯中,加入冰糖,或在燕窝稍冷时加入蜂蜜,使木瓜燕窝完成。
木瓜鸟巢的营养效果很好,适当吃一些可以提高免疫力,特别是对女性产后恢复有很好的效果,可以促进子宫的恢复,同时可以补充活力,也可以促进脂肪的代谢。