视力下降如何恢复视力

眼睛是心灵的窗户，也是重要的器官，但很多人因为平时的习惯不好，读书接近，经常使用电子产品等视力下降，现在近视眼的人非常多，学生、上班族和中老年人很多，眼睛视力下降视力模糊，眼睛疲劳等症状

视力下降的原因

1、睡眠不足，睡眠不足是视力下降使用的重要原因之一，身体各器官都需要休息，眼睛不能得到充分的休息，肌肉和水晶体的体会慢慢产生病变，会继续增强视力的衰退。

2、接触电子产品的时间过长，电光屏障对眼睛的伤害主要是蓝光辐射，容易引起眼睛疲劳，视力容易下降。

3、眼睛卫生不干净。眼睛是一个与外界直接接触的器官，所以很容易受到外界有害物质的侵害，而且很多人喜欢用眼睛揉眼睛，这只会增强眼睛的感染，滋生细菌

视力下降如何恢复视力

1、远远望去的群山，可以看到窗外美丽人的景色，清新的颜色对眼睛有利。特别是绿色，心情很好，眼睛视力也会得到缓解。

2、不要离电脑屏幕太近，要注意不要长时间盯着电脑屏幕。这对眼睛健康不好，眼睛干燥，视力损伤非常大。

3、定期检查自己的视力，近视多为假性近视，通过治疗和护理可以恢复到正常水平，因此定期检查自己的视力是非常重要的。