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脾虚是中医理论中的一个概念。中医理论认为脾主要是运化和统血。脾虚包括脾虚、脾阳虚、中气下沉、脾不统血等证型。主要包括呕吐、腹泻、水肿、出血、闭经、四肢寒冷、唾液多,不影响性功能。但人是一个整体,脾虚时间长了性功能会受到一定程度的影响。
注意事项:
1、饮食规律。饮食对脾胃的影响是最重要的。一日三餐要规律饮食,尤其要注意早餐。粥是养脾最好的早餐,可以以小米为主,加入红枣、山药等健脾食品。如果气血不足,加入黑芝麻和花生;如果水分重,可以加薏米;如果睡眠不好,可以加高粱米。
2、避免寒冷。少吃冷食,尽量少吃冷食,如苦瓜。
3、清淡的饮食。平时避免吃“肥甜味浓”,太甜、油腻、咸不利于脾脏的运输。最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。每顿饭七分钟饱,不要暴饮暴食。
4、按摩。按摩腹部有助于调节脾胃,加强运输。如果大便干燥,可以顺时针揉胃。如果大便稀疏,可以逆时针揉胃。
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