神经性耳鸣的保健护理

神经性耳鸣是一种常见的耳该病发病率较高，临床上也有神经性耳鸣患者。患神经性耳鸣，常给患者带来听力障碍，影响患者的日常生活。患者在生活中应重视神经性耳鸣的保健护理，介绍神经性耳鸣的保健护理方法。

1、规律生活。在日常生活中，神经性耳鸣患者在日常生活中必须有规律，必须有规律的休息。通常，失眠与耳鸣有很大关系，耳鸣在一定程度上影响睡眠，但睡眠不足会加重耳鸣的病情，容易形成恶性循环，患者必须注意保持充分的睡眠。

2、避免强噪声环境。对于患有神经性耳鸣的患者，在生活中应避免强烈的噪音环境，通常强烈的噪音会加重患者耳鸣的症状，注意不要在噪音大的地方停留。同时，患者在生活中也不能长时间处于过于安静的环境中。对于大多数神经性耳鸣患者来说，在过于安静的环境中耳鸣的症状会更加明显，但在生活中患者可以适当地制作适当的分贝背景音来分散耳鸣的注意力，听缓和的音乐，看电影和电视。

3、避免刺激耳朵。在日常生活中，神经性耳鸣患者应注意保护耳朵，避免耳朵受到刺激。在生活中，不要经常用耳勺或火柴棒挖耳朵，因为这很容易伤害耳道，也可能导致感染、炎症和耳膜损伤。耳道发痒难以忍受的情况下，用棉棒轻轻擦拭甘油和酒精，有助于缓痒症状。

同时，在日常生活中患者千万不要使用具有耳毒性的药物，也不要大量饮用，这些都容易刺激耳朵，甚至可能使耳鸣的病情更加恶化。

4、按摩保健。对于神经性耳鸣患者来说，生活中可以进行按摩保健，通常人的耳廓在正面有300多个穴位，背面有50多个穴位，适当科学的按摩这些穴位有助于缓解耳鸣的症状。平时患者可以按摩耳垂前后的风穴和听会穴，早晚按摩一次，每次5~10分钟有助于增加内耳的血液循环，有助于保护听力。

患神经性耳鸣时，患者睡眠、听力受到阻碍，患者非常烦恼。患上此病，患者应做好神经性耳鸣的保健护理，良好的保健护理通常有助于缓解耳鸣的症状，在日常生活中，患者应有规律的生活，避免刺激耳朵。