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缓解胸闷的小方法

呼吸内科编辑
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关键词: #胸闷 #缓解

许多老年人走了很长时间或爬楼梯总是感到哮喘和胸闷,这会非常不舒服。胸闷和呼吸急促等疾病在我们的日常生活中更为常见,那么缓解胸闷的小方法是什么呢?让我们来看看。

一、快速缓解胸闷的小方法

1、保持乐观愉快的心情,有利于神经系统与各器官系统的协调统一,使身体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。

2、保持清淡的饮食习惯,少吃油腻的食物,多吃对心血管系统有益的食物,如大豆和玉米。

3、在力所能及的范围内多做慢跑、散步或运动,以增强肺功能。

二、胸闷的治疗方法有哪些?

1、精神心理治疗:即调整心态,放松精神,消除担忧,培养乐观开放的性格,保持良好的情绪,良好的情绪有利于神经系统和器官、系统的协调,使身体的生理代谢处于最佳状态,反馈增强脑细胞活力,改善神经功能。

2、体育锻炼:体育锻炼可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程,调节大脑功能。此外,运动可以显著改变人们的情绪,坚持长期锻炼,可以增强体质和心血管功能,增强自主神经的调节功能,恢复植物神经功能。

3、物理治疗:引起胸闷的原因有很多,包括颈椎病引起的胸闷。

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