孩子吃什么提高视力

儿童身体发育系统尚未成熟，恢复能力较快，日常生活中注意营养补给和身体锻炼，提高身体免疫力和抵抗力，提高体质。这样对于补充眼睛所需的营养素维生素A和维生素C时十分有帮助，因为身体的肠胃系统健康有益于对营养物质的吸收，而身体锻炼对于身体机能的提升十分有帮助，所以除了多吃富含维生素A的食物外，最好配合相应的锻炼。

儿童吃什么提高视力

1、多吃富含维生素a的食物。各种动物肝、肝油、鸡蛋、鸡蛋等含有维生素a，可以补充更多这样的食物。

2.多吃富含维生素c的食物。维生素C可以减少光氧对眼睛晶体的伤害，富含维生素C的食物有西红柿、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

3、多补菠菜。菠菜中含有大量的胡萝卜素，可以起到保护眼睛的作用，有效缓解视力疲劳，保护视力健康，防止近视。

儿童提高视力的注意事项

1、控制使用手机和电脑的时间，同时带孩子去户外活动，给孩子的眼睛放假。经常观望远方放松眼肌，与大自然多接触。

2、按时做眼睛保健操。为了放松眼睛的肌肉，眼睛过度疲劳。

3、经常转动眼球。锻炼眼肌，尽量避免眼前后轴越长。