前列腺患者的吃喝玩乐维护法

如果前列腺疾病患者想自我保养，怎样才能最佳化？正确养护前列腺的方法，平时要注意不要给前列腺增加负担，减少疾病的发生。让我们护前列腺需要做什么

先吃，补什么？微量元素锌和抗氧化剂(有利于前列腺健康)。你吃什么？男性们的餐桌上应该有很多海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等，以满足人体对锌的需求的粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，补充各种抗氧化剂。酒类、辣椒等食品和吸烟不会直接引起前列腺疾病，但对前列腺和尿道有刺激作用，会阴部不适，前列腺和膀胱颈充血、浮肿，排尿不畅。因此，尽量不要接触。特别注意食品不能代替药品，即使忙也不要忘记吃药。

接下来要喝什么？水。在寒冷的季节，多喝水，多排尿，通过尿充分清洗尿道，有助于排出前列腺分泌物，预防尿道感染。

最后玩什么？散步、打拳、打麻将、打扑克。许多前列腺疾病患者退休，业馀时间多，喜欢麻将和扑克。这没有厚度。但是在打麻将、打牌的时候，容易坐久了。前列腺的位置决定了男性坐在前列腺上，所以经常坐的男性前列腺负担很重。所以，打麻将、打扑克要不时起来走一走，活动一下，最好不要长时间打麻将、打扑克。