男性不育怎么办 多吃一种食物帮忙

男性重视营养的合理平衡，多吃锌元素含量高的食物可以提高男性精子的质量，特别是准备怀孕的男性，重视身体的烹饪，增加蛋白质和脂肪的摄取量，注意维生素和微量元素的摄取，多吃营养丰富的食物，男性不育吃什么食物好呢

男性不育应该吃什么样的食物

1、多吃优质蛋白质:男性不育应该增加蛋白质的摄取量，如鸡、鱼、瘦肉、蛋等，这些食物含有丰富的优质蛋白质，提高精子质量，提高男性精子的活跃性

2、适当摄取脂肪:在饮食方面尽量注意营养均衡，适量摄取脂肪有利于男性健康，提高男性精子质量，有效改善男性生育功能，合理调整饮食结构提高男性身体素质，有效改善男性不育症状。

3、补充维生素和微量元素:多吃蔬菜水果对身体有益，蔬菜水果含有丰富的维生素，维生素可以提高精子的生成和活力，加快人体新陈代谢，清除人体内的自由基，男性应重视饮食方面的调养。

推荐男性不育的几种食疗方

1、鳗鱼肉银耳汤:鳗鱼、银耳、盐、姜适量，鳗鱼宰杀干净切块，银耳水洗干净，与鳗鱼、姜一起炖，炖后加入适量食盐调味即可，该食疗具有很好的滋养身体的效果，主要适用于精液不液化引起的不育症。

2、鹿鞭巴戟天汤：鹿鞭、巴戟天、淫羊藿，将所有材料共煮至鹿鞭烂熟切碎，这款食疗具有补肾气的作用，并且具有健脾胃的功效，主要是用于治疗精子活力差引起的不育症，男性不育要重视饮食调养，增加营养的摄入量。

3、狗脊狗肉汤:狗脊、金樱、枸杞、狗肉，洗狗肉切小块，与狗脊、金樱、枸杞一起煮，炖40分钟左右即可。这种食疗具有补肾壮阳的作用，可辅助治疗不育症，男性不育最好通过食疗烹饪，注意营养的合理平衡。

男性不育吃什么食物好？男性不育可能是微量元素不足的原因，男性多吃锌元素含量高的食物，增加蛋白质和维生素的摄取量，做好饮食调整很重要，适当增加脂肪可以提高男性的身体素质，提高精子的活力和品质。