很多小孩在游戏的时候，就会出很多汗水，就是衣服也可以湿透，汗水淋淋，让家长很疑惑，其可能是肌体虚弱引发的，其实此就是体虚之症，那么有些家长就想知道，小孩出虚汗怎么调理？

1、及时补充肌体水分和盐分
　　在小孩出虚汗之时，其肌体水分、盐分就会遗失很多，那么为了肌体健康，小孩一定要随时补充肌体水分，日常要多喝开水，避免肌体出现脱水、电解质紊乱等现象，而家长在日常活动中，也可给小孩多喝淡盐水，进而随时补充肌体盐分，而果汁、菜汤都要适当多喝，补充肌体遗失的维生素。

2、有计划的锻炼身体
　　肌体经常出虚汗的孩子，要有计划实施肌体锻炼，每天保证大约半小时之上的运动时间，诸如跑步、游泳、骑车、爬山等运动都不错，可是随着孩子运动量加强，肌体内部机能就可以得到充分发挥，促使肌体机能正常，那么也就改变了小儿出虚汗之症。而小孩还要多进行日光浴、冷水浴等，进而加强体质，提高肌体对环境的适应能力。
　　3、强化饮食调理
　　在小孩出虚汗之时，要加强肌体营养，实施合理膳食结构，日常的饭食最好荤素搭配，粗、细粮兼吃，此就可以纠正患儿偏食状况，改善厌食习惯，以增强小孩体质。

4、食疗
　　可以给孩子喝羊肉黄芪桂圆汤来缓解。患儿可选用羊肉大约90克，黄芪15克左右，桂圆大约10克，山药15克左右及盐、麻油。把羊肉、山药、桂圆、黄芪放入烧锅中，煮沸，小火炖烂成浓汤，去掉黄芪，加盐、麻油调味。每日一次，15天一疗程。小孩出虚汗调理办法真的很多，在积极治疗的基础上，其实最好的办法就运动及食疗，都对小孩体虚有利，其一种物理调节没有任何的副作用，效果很好。