博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

腿酸怎么办

发布时间:2019-03-2766632次浏览

大多人一般是在劳累,或是在睡觉时候腿酸。还有一部分是因为其他原因引起的,虽然不会危机生命,但是长期下去,会引起其他的疾病,严重时伴有肌无力,爬不动楼梯,偶尔出现腿部不受控制,直接摔倒,经常性内肌肉麻木等。下面就来看看,腿酸怎么办呢?

身体缺钙维生素会引起的腿酸的症状。需要服用高钙片补钙。 补钙会缓解腿酸。平时注意休息,多吃水果和蔬菜。也可以尝试食补,食补比药补要好不少,还没有副作用

体内有寒湿之气引起的腿酸,平时注意一定要注意防寒保暖,不吃寒凉的食物了,每天晚上用42~45度左右的热水泡脚半小时,水里放些白酒,水面要高于脚踝。平时多吃些补气养血的食物!每天练金鸡独立一分钟,两眼闭,一只脚抬起离地,两臂自然下垂,这样左右脚各坚持一分钟,注意脑中不要有杂念,可以引气血下行。

不常活动的人突然剧烈运动也会腿酸。一般这种剧烈运动都是无氧运动,要减轻运动量。恢复有氧运动,慢慢的提高肌肉及心肺功能。可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药,煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上,一段时间后,就会彻底的去除腿部软组织劳损的情况引起的。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理,就会很快治疗,起到很好的作用。肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品,尽量以食疗为主,恢复肾虚以后,腿就不会酸胀了。

相关推荐

什么是腿抽筋
腿抽筋是人类常见的临床现象,可能是病,有的可能也不是病,但是它是常见的现象。可以想老年人在受了凉,尤其是晚上睡觉的时候出现腿抽筋,这是最常见的现象。还有印象深刻的,就是在游泳池里游泳的时候,这个腿也会出现抽筋,当然了,这不是刚下水就会抽筋,而是在游泳游了一段时间,尤其是水比较凉的时候,活动比较多了腿抽筋。还有一个常见到的就是,足球运动员或者篮球运动员,尤其是见到国家足球运动员,踢球踢到半场的时候,大腿抽筋了,需要其他的运动员过来帮忙拉抻,他们的腿抽筋是非常痛苦的一种腿抽筋,但是道理上基本上差不多,都是一样,就是肌肉的痉挛、收缩,但是从背后的真正的本质,是有差别的。老年人的腿抽筋,可能是因为骨质疏松造成的,更可能是因为老年人的肌肉、肌腱机能退变,血运在减少,神经的机能也在减退,所以说老年人一旦是受了凉,晚上睡觉在被窝里的时候腿抽筋,非常痛苦,这是最主要的原因。当然了,骨质疏松也是老年人背后腿抽筋的原因之一,因为老年人骨质疏松,可能又缺钙了,缺钙之后腿抽筋,是临床上病人最容易想象到的,这是一种抽筋的毛病,这种抽筋是缺钙造成的,这种毛病要通过补钙来治疗。但是单纯的补钙对抽筋,可能也不能起到真正的治疗作用,往往是需要补充维生素D,还有其他的辅助用药,一旦得了腿抽筋,应该到医院里找医生来鉴别,而不要自己乱用药。
语音时长 02:10

2021-06-25

66958次收听

跑完步小腿肌肉酸是怎么回事
跑完步小腿肌肉酸主要是因为在跑步的过程中机体的耗氧量会有所增加,供氧出现相对不足而形成了一种无氧代谢的现象,产生的乳酸会由于代谢的异常而在肌肉中大量堆积,小腿会有肌肉酸痛的现象,可通过按摩、热敷、温水泡等方式来缓解。还可能是因为在跑步时由于用力不当而导致小腿的肌肉、韧带等出现拉伤的现象,从而伴有肌肉酸痛的症状。跑完步小腿肌肉酸是非常多见的现象,可在跑步前适当进行热身运动,跑完后进行拉伸运动来缓解肌肉的紧张,可有效避免出现抽筋以及肌肉酸痛等情况。
语音时长 01:04

2021-05-20

78648次收听

晚上腿酸睡不着觉怎么办
晚上腿酸睡不着觉,可通过以下方式进行缓解:第一,注意保暖,改善局部血液循环,一般也可以选择局部热敷缓解,休息时可把价值抬高,更有利于血液循环。第二,要注意日常睡姿,比如在睡觉的时候,可以选择平卧或侧卧位,尽量让腿部肌肉放松,有助于缓解酸痛现象。第三,腿酸可能是不安腿综合征造成的,建议可根据自身情况调换体位,或者适当下床活动改善症状,疼痛严重时遵医嘱使用止痛药治疗。
语音时长 01:08

2021-05-20

110080次收听

夜里腿酸睡不着怎么办
患者夜里腿酸睡不着觉,此时需要平躺下来,把腿部抬高,确保整体位置高于心脏,能够让腿部静脉血液加速回流到心脏,有利于改善腿部缺血缺氧的现象。由于每个人的情况不一样,一般可根据自身情况来保持一定时间,但不要太长时间。若是症状没有得到缓解,可适当按摩,促进局部血液循环,能改善腿酸的情况。若是情况比较严重,可以适当的使用药物进行缓解,比如外贴舒筋活血药物。若是上述方法无效,一定要到专业医院检查进行对症治疗。
语音时长 01:01

2021-05-20

98493次收听

腿痛的治疗方法
如果是因为外伤劳累过度、运动不当所致的腿痛,可以选择内服外用活血化瘀的药物,或者通过针灸按摩牵引等方式来进行治疗。因腰椎间盘突出所致的腿痛,最好服用营养神经的药物以及搭配牵引进行治疗,也可以选择封闭针小针刀等方式来控制病情。如果是下肢静脉血栓所致的腿痛,那么建议从根本性的进行溶栓治疗,这样可以促进静脉回流正常。
02:04
腰膝酸软吃什么药
患者腰膝酸软吃营养神经的药物,口服复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒等中成药。1、退变性腰椎管狭窄,这种情况可以选择营养神经的药物,如腰膝酸软吃,也可以应用脱水消肿的药物来减轻腰膝酸软;2、退变性的膝关节骨性关节炎,这种情况可以选择口服复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒等中成药。以及一些外用膏药;3、骨质疏松,需积极抗骨质疏松治疗,选择口服碳酸钙口服或钙尔奇D,以及骨化三醇等促进成骨的药物;四是不宁腿综合征,治疗效果欠佳,建议进行中医针灸或者理疗。
老寒腿是什么
老寒腿是指反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,天气变凉时症状明显加重。有人认为老寒腿是膝关节骨性关节炎,一种非炎症性、退化性骨性关节炎,多数患者的腿部,尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。在医学上普遍的共识是“下肢动脉硬化闭塞症”即“风湿性关节炎”是老寒腿。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉,膝关节冰冷且疼痛。因为膝关节是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏。随着年龄的增长,多数人出现高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成,向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓,使血管变得狭窄,血流速度减慢,血流量减少。当狭窄达到一定程度,甚至使管腔闭塞,则供给下肢的血液不能满足需要,就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。老寒腿患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
语音时长 01:37

2019-12-26

51412次收听

01:36
小孩腿疼怎么回事
小孩腿疼是一个较常见的症状。在日常活动中的磕碰,可能就会出现一过性的腿疼。但是如果孩子反复出现腿疼,或者是在特定时间,如夜间出现腿疼,可能与孩子生长发育过快,出现生长痛有关。家长不用紧张,通过补钙或者进行处理就能缓解。如果孩子近期腿疼特别厉害,影响了发育,就要注意孩子有无类风湿、是否存在骨部肿瘤等。所以,孩子出现腿疼后,应该及时到医院就诊,找到病因,针对病因进行积极治疗。
左小腿麻木是怎么回事
左小腿麻木可能是身体过度劳累,或者姿势不当所致。如果伴随有多饮多尿等不良反应,则极有可能是得了糖尿病。在患有神经炎时,患者往往也会出现类似症状。除此之外,还有可能是脑血栓或者骨质增生等病症引起。
腿细是什么原因
平时很少运动的人,腿上没有肌肉,所以腿会变得非常细;营养不良的人,浑身瘦弱,小腿更细;脾胃不好的人也会有腿细的表现;另外,患有糖尿病,小儿麻痹后遗症,肌无力等疾病时也会导致腿细。
腿肚子疼是怎么回事
腿肚子疼可能只是在平时局部受寒受凉所致,或者是身体疲劳过度以及缺乏锻炼的缘故。同时也可能是一些病理性因素引起,比如患上了下肢浅静脉曲张和风湿性关节炎。除此之外,还极有可能是患有腰椎间盘突出的缘故。
01:41
老年人腰腿疼用什么药
老年人腰腿疼可以使用芬必得、扶他林、洛索洛芬钠、西乐葆等治疗。老年人出现了腰腿疼痛的情况,如果时间在一周之内,不用急于查原因,可以用一些消炎、镇痛、治痛的药物,这一类药物就是非甾体类的消炎药,包括常用的芬必得、扶他林、洛索洛芬钠、西乐葆,这些药的特点是减少无菌性的炎症,减轻渗出,从而达到减轻或者消除疼痛的目的。如果吃了消炎镇痛药治疗一周以上,疼痛不减轻反而加重,应该及时就医,针对病因进行治疗。
02:48
腰腿痛的治疗方法有哪些
治疗腰腿痛的方法有很多,主要包括保守治疗和手术治疗两类。如果疼痛时间不长,在两个月之内可以尝试各种各样的保守治疗。以腰椎间盘突出为例,保守治疗包括:第一,绝对卧床。比如可以选择绝对卧床一个月,卧床会减轻突出组织对神经的压迫,甚至于如果不严重,还可以再慢慢的复原。第二,药物治疗。有消炎镇痛的药物,如洛索洛芬钠、芬必得、扶他林这一类。第三,如果突出不严重,可以做一些比较温和的按摩,但是切记暴力按摩,因为暴力按摩有可能会加重突出;还可以牵引,目的是让突出不太严重的组织回去。这些治疗能够让60%患者的疼痛得到缓解,甚至于治愈。如果保守治疗两个月以上还是症状得不到缓解,就要考虑微创手术和传统的开放手术。随着技术的进步,微创手术的效果、安全性越来越高。
02:01
腰腿痛贴什么膏药
腰腿疼可以使用的膏药包括伤湿止痛膏、麝香虎皮膏或者其他类似的这些膏药,这些膏药都有松弛肌肉,减轻疼痛,减轻局部无菌性的炎症,从而达到减缓疼痛的目的。贴膏药疗法是中医临床常用的外治方法之一。引起腰腿痛的原因很多,如果疼痛的部位比较表浅,是软组织痛或肌肉韧带的疼痛,膏药就有很多。多数情况下贴膏药的时候,也会增加休息的时间,减少了活动的时间。这本身对腰腿痛就相当于卧床或者休息治疗,所以这样的治疗方式对一部分症状比较轻的腰腿痛患者,能够达到减轻疼痛的效果。膏药治疗一周以上还是觉得疼痛,影响生活质量,建议及时到医院找神经外科或者骨科医生来及时的寻找疼痛的病因,以免耽误治疗。
中医五联疗法让寒冷冬季的腰腿疼痛不再发生
冬至已过,数九开始,我们耳熟能详的九九歌:一九二九不出手,三九四九冰上走。可以说现在我国的北方大部分地区已经进入比较寒冷的季节。这不仅限制了人们的外出活动,既往有过颈肩腰腿痛的患者,忽然发现怎么又开始发作疼痛了?