身体的很多问题都可以通过食物调理来得到比较好的改善，当然较严重的情况需要使用一些药品。对于情况并不严重的人来说，通过简单的食疗方法就可以起到很好的壮阳效果。目前生活中壮阳的食物有海藻、蜂蜜。另外，还应该多吃富含核酸和松果体素的食物。

有的男子在女性的要求下不能出现勃起的情况，有的男子对自己身边的妻子毫无感觉，其实可能是身体亏虚所导致的，建议在生活中多吃一些重要的食物，这方面的现象都能够得到明显的改善，夫妻之间的关系也会变得和谐起来，那么吃什么可以壮阳？
　　1、含有核酸的食物
　　或许许多朋友对富含核酸比较高的食品并不了解，由于核酸是人体内非常重要的一种物质，当这个物质比较充足的情况下，可以增强人体的各个机能，也可以提升男性的性能力，自然可以起到壮阳的功效。其实生活中好多食品都含有核酸，比较常见的有各种豆制品，其次一些海产品当中的含量也比较高，当然瘦肉和动物的肝脏类也比较丰富。
　　2、含有松果体素的食物
　　松果体素也叫做褪黑素，一般在人们睡觉的过程中分泌的量最多，也是恢复男性性功能的一个重要因素，建议在日常生活中可以多吃这方面的食品。目前富含着营养元素的食物是比较多的，比较常见的有葵花籽，鸡胸脯肉，鸡蛋以及牛奶。
　　3、蜂蜜
　　许许多多的朋友都知道真实的蜂蜜营养价值是比较高的，不同的花粉还可以成就不同功效的蜂蜜，其实大多数蜂蜜中都含有植物雄性激素，这是一种内分泌激素与人体垂体激素有着非常相似的结构和作用。想要壮阳的朋友可以在生活中多吃蜂蜜，非常容易被人体所吸收和消化，对精液的形成也有很大的好处。
　　4、海藻
　　可能有许多人都不喜欢吃里面的东西，其实不同的环境可以生长出不同的植物，而植物本身所蕴含的营养价值也会有比较大的差异，想要壮阳的男性朋友就应该要多吃海藻，因为其中含有的碘和矿物质，是人体中非常重要的物质，可以对性产生比较大的刺激。