在女性朋友怀孕的时候，都会出现长妊娠纹的现象。这时候女性朋友就可以通过调节自己的饮食来进行去除妊娠纹。还可以使用涂抹鸡蛋清的方式，来去除皮肤上的妊娠纹。另外，坚持运动也可以慢慢的让妊娠纹消失，最终达到去除的效果。

妊娠纹一般都会长在女性朋友的肚子上，有时候也会长在屁股上。虽然这些地方都比较隐蔽，但是对于爱美的女性来说，怎么容许自己的皮肤变得这样难看。下面就让我们一起来了解一下，如何去除妊娠纹？
　　调节饮食，去除妊娠纹，调节饮食也是很重要的。一些太过于油腻、太咸的、太甜的食物都要少吃或者不吃。以免自己的体重增加，导致妊娠纹加重。女性朋友们要多吃一点维生素含量多的食物，比如西红柿、西兰花、柚子、猕猴桃、柠檬等。这些食物对于去除妊娠纹有着非常好的效果。
　　用鸡蛋清，鸡蛋清对于去除妊娠纹有着非常好的效果。鸡蛋清可以促进组织的生长，使我们的皮肤变得更加的嫩白。女性朋友首先要把长有妊娠纹的部位清洗干洗，然后自己给这些皮肤按摩十分钟左右的时间。按摩完之后就把蛋清涂抹在皮肤上。过十分钟之后就擦掉这些蛋清，继续按摩一下长有妊娠纹的皮肤，这样有利于皮肤对鸡蛋清的吸收。在按摩的时候还可以加入一点橄榄油，这样效果更好。经过一段时间的调理之后，女性朋友们就会发现自己的妊娠纹消失不见了。
　　坚持运动，女性朋友还可以通过运动来去除妊娠纹。可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑这样的柔和运动。这些运动可以促进女性朋友代谢的速度，消耗掉体内过多的脂肪，可以有效的淡化皮肤上的妊娠纹。当天气不好的时候，可以在家里做一些臀部的训练来帮助淡化妊娠纹。女性朋友可以平躺在床上，两只手放在身体的两边，把双腿弯起来，然后向上抬起自己的臀部，尽可能的抬高一些。保持这个动作三秒钟之后再慢慢的放下来，每天做十次左右，每个礼拜坚持三四次，只要坚持下去，就会看到妊娠纹在一点点的消失。