弱精就是指男性的精子质量比较差，相对来说不能够更好的与女性卵子结合，这样就更加难以怀孕。男性弱精其实可以通过睾丸活检、免疫学检查、内分泌检查等等诊断。如果要避免男性弱精一定要注意尽量不要手淫以及去蒸浴场所。平时可以多吃壮阳类的食物，比如海鲜、韭菜等。

性功能其实是很多男性都很注重的问题，因为男性性功能好坏直接能够决定性生活和谐，并且还能够决定怀孕的几率还有质量。特别是男性的精子质量，直接就能够影响怀孕以及怀孕后胚胎的发育。但是其实很多人都会出现弱精问题，会十分困扰，这类问题我们可以通过饮食调理，那么，弱精吃什么呢？
　　一、弱精吃什么
　　1.韭菜炒虾仁
　　如果是男性弱精，在平时可以吃韭菜炒虾仁。因为韭菜可以更好的壮阳补肾，虾仁也是温肾助阳并且益气生精的。这两者搭配就能够很好的缓解弱精症状。
　　2.甲鱼瘦肉二冬汤
　　弱精其实还可以选择吃一些甲鱼，因为甲鱼是能够补肾填精的，在平时可以做成甲鱼瘦肉二冬汤，也就是甲鱼瘦肉和冬菇冬笋一起煲汤，每天早晚喝，坚持下去能够很好的滋阴清热。改善男性弱精的问题。
　　二、弱精怎么检查
　　1.睾丸活检
　　弱精其实可以检查睾丸的曲细精管，这样可以知道它的生精功能还有间质细胞发育的状况，并且还能够通过激素的合成或者代谢了解到是否有弱精问题。
　　2.免疫学检查
　　这种检查其实就是通过镜子凝集试验检测身体里面的血清，或者是镜子凝集抗体等等，直接就可以知道是否有弱精的问题。
　　3.内分泌检查
　　这个检查比较简单并且也比较常见。一般是通过刺激试验了解各部位的激素分泌还有间质细胞发育情况。这样就可以了解到弱精症的病因。
　　三、如何预防弱精
　　1.避免长时间手淫
　　如果是经常性的手淫并且形成习惯了，很有可能会导致前列腺出现缓慢充血的问题，并且导致前列腺炎，影响精子的质量，从而导致弱精。
　　2.避免蒸浴
　　男性应该尽量少去一些蒸拿房或者是蒸汽浴室，这样的地方其实很容易伤害到男性的精子。并且会抑制精子的生成功能。