博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

长期神经衰弱该怎么办

发布时间:2019-05-1758477次浏览

长期神经衰弱属于一种神经症,当长期神经衰弱的时候,患者们也不要太过于着急和紧张,以免自己的病情加重。这时候首先要调整好自己的心态,让自己乐观开朗一些,还要对自己的饮食进行调节,最后要注意劳逸结合,这样对长期神经性衰弱的调理和治疗都是非常有效果的。

长期神经衰弱会导致患者们出现失眠、容易疲劳、健忘等症状,会严重的影响到患者们正常的工作和生活。所以一定要及时、积极的进行治疗。那么,长期神经衰弱该怎么办呢。下面,就让我们来具体的了解下吧!
  1、调整心态:长期神经衰弱的患者,需要调整好自己的心态。患者们要保持一个乐观向上的心态,对于遇到的挫折都要积极的去面对。不要总是想着不开心的事情,不要让自己整天处于一个悲观的状态,这样容易导致自己睡眠质量变差。如果工作的压力比较大,也要积极的进行调整,我们可以多出去散散心,多跟家人、朋友交流交流,让自己处于一个乐观的心态,这样对于长期神经衰弱的治疗是非常有帮助的。
  2、调节饮食:长期神经衰弱的患者,需要对自己的饮食也做出调节。患者们要多吃一些补脑的食物,要多吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。对于一些辛辣的容易导致自己兴奋的食物就不要再吃了。对于晚餐,不要吃的太多或者太少,太少了就由于饥饿到时睡不着的情况更加严重,吃多了会加重自己肠胃的负担也会导致睡不着。在晚上睡觉之前也不要喝太过的水,可以喝一杯热牛奶入睡,这样可以有效的促进睡眠,改善自己长期神经衰弱的症状。
  3、劳逸结合:长期神经衰弱的患者,还需要注重劳逸结合。患者们要多参加一些文体活动,比如打太极、跳广场舞、打乒乓球等,这些活动可以有效缓解患者大脑过于紧张、焦虑的状态,让患者得到彻底的放松。在运动过后也要适当的休息,这样劳逸结合,对于长期神经衰弱的调理和治疗也是非常有效果的。

相关推荐

02:36
神经衰弱有什么症状
神经衰弱会引起精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。这些症状会影响工作和生活,可能导致更严重的神经系统问题。患者可遵医嘱服用枣椹安神口服液,能够对神经衰弱引起的失眠、多梦等症状进行治疗。
03:23
神经衰弱怎么调理
神经衰弱吃什么药效果最好神经衰弱吃什么药需根据原因决定,有些原因不需要吃药。引起神经衰弱常见原因有工作与学习压力大、长期心理冲突、心理障碍、情感障碍、不规律生活作息致生物钟紊乱等。神经衰弱治疗在排除器质性疾病引起的可能后,包括心理行为治疗、西药治疗及中药治疗三个方面。心理行为治疗上要引导患者保持乐观开朗的心态,规律生活作息,避免熬夜,经常性与家人或朋友分享压力;西药治疗方面可服用苯二氮䓬类药物镇静、助眠,β受体阻断剂药物抑制交感神经兴奋,三环类药物抗焦虑治疗;中药治疗可选用安神补脑液、养血安神片等药物。改善神经衰弱的食物神经衰弱的患者可以吃一些有养心安神、助眠作用的食物。临床常见的有酸枣仁、百合、红枣、莲子,在晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝,有安神助眠的作用。晚上可以用百合、红枣、莲子煮粥喝,有养心安神、帮助睡眠的作用。神经衰弱的患者一般容易出现精神疲劳、身体乏力、睡眠障碍以及爱发脾气等表现。睡眠改善之后可以逐渐的改善精神疲劳、神疲乏力等神经衰弱的症状。神经衰弱失眠小偏方没有治疗神经衰弱的小偏方。神经衰弱失眠的治疗方法,建议可服用药物来缓解症状。如口服乌灵胶囊,谷维素,刺五加等,对治疗神经衰弱失眠有很好的效果。日常生活中也要注意调整,要保持良好的心态。积极乐观的心态,对待任何挫折和困难都要积极的面对。神经衰弱失眠可以每天睡前喝一杯热牛奶,牛奶也有安神催眠的作用,或是睡觉前喝一杯热糖水,也会帮助很快入眠,也可以每天晚上在睡觉前用一勺食醋兑冷开水喝。在平时要对患者树立信心,要让患者正确认识疾病,树立起战胜疾病的信心。再配合药物治疗,减轻症状。神经衰弱按摩最佳部位可以按揉涌泉穴。涌泉穴位于足底,因为足底是穴位最丰富的地方,并且对治疗全身疾病都有一定疗效,用拇指按压足底正中间凹陷的地方,一次按揉一分钟左右,可以多次进行,缓解神经衰弱。神经衰弱用按摩的方法可以有一定的缓解。可以用掌心从上到下的推拿背部,让患者取俯卧位,平趴在床上,按摩的人用掌根从下到上推拿患者的背部。
02:41
神经衰弱失眠吃什么药
中医学认为情志不畅、感受外邪、饮食不当等因素致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,或脑神不安、或营卫不和、或肝失藏魂、或心肾不交、或胆虚痰扰、或心神失养,以致阴阳失衡,不得入睡。当患有神经衰弱症见失眠、多梦、头晕时,可以服用枣椹安神口服液,能全面调理脏腑,可养心、益肾、疏肝、健脾。在日常生活中,可以通过舒缓的运动,如静坐、打太极拳、慢走来放松身心,睡前半小时可用热水泡脚,促进血液循环,有利于入睡。饮食方面应多食用新鲜的瓜果蔬菜,避免摄入过于油腻辛辣的食物。
02:49
神经衰弱怎么引起的
神经衰弱的致病因素较多,普遍认为精神因素为主因。目前治疗神经衰弱的西药主要以抗焦虑、抗抑郁为主,但疗效不理想,且患者用药后常有口干、胃不适、头昏等副作用。因此可以服用一些养心安神的中成药,如枣椹安神口服液。神经衰弱与精神因素密切相关,因此在应用药物治疗的同时,还应配合心理治疗、行为疗法,可以获得较好的疗效。日常生活中,可进行适量的体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式,听一些舒缓的音乐,有助于摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力,改善神经衰弱的症状。
02:34
神经衰弱怎么调理
对于神经衰弱的调理,可以通过中医针灸、按摩的方式。中医针灸、按摩能够很好的刺激脑部神经,让疲惫的大脑得到有效缓解。同时在医生的指导下服用枣椹安神口服液。在治疗的同时,建议患者合理安排自己的工作、学习、睡眠和娱乐时间,并适当的参加户外运动,多与朋友谈心,积极面对生活。也要保持膳食均衡,尽量少饮咖啡、浓茶,同时还需戒烟酒。通过这些方法有利于缓解患者的压力,放松心情,对于神经衰弱的症状也有一定改善作用。
神经衰弱会导致什么
神经衰弱主要是引起全身植物神经紊乱,随疾病不是很严重,但是会影响患者的正常生活。患有神经衰弱的患者,会出现全身乏力、疲劳,注意力减退,失眠;出现耳聋、耳鸣等;严重的患者甚至可以出现认知障碍等情况。大部分神经衰弱的患者伴有焦虑、抑郁的症状,对日常工作、生活影响较大。而若患者合并其他疾病,尤其是慢性病,如糖尿病、高血压等,此时患有神经衰弱的症状会更加严重,导致基础疾病的控制及治疗效果不佳。因此神经衰弱的患者要引起重视,及时就诊改善心情,综合治疗。
语音时长 01:05

2021-05-20

91848次收听

sy导致神经衰弱一般多久好转
sy导致的神经衰弱一般多久能好转因人而异。要看个人的重视程度怎么样,是否及时戒掉不良生活习惯、有没有合理治疗等。过度的手淫会引起精神不佳、体力下降、失眠、神经衰弱,如果出现这些症状以后能减少手淫的次数,并且积极的调整生活方式,比如适当运动、注意饮食调理,轻微的神经衰弱即使不用药物调理,可能1~2周也会好转。神经衰弱如果比较严重,而且自己对手淫过度执迷、不肯戒掉则病程长、难以自行恢复。所以想快速恢复一定要注意生活习惯,必要时也可以采取药物调理。
语音时长 01:08

2021-05-20

99286次收听

神经衰弱能根治吗
神经衰弱能够根治,但也需要患者积极接受治疗。神经衰弱属于神经官能症的一种,每个患者的具体情况不同,具体的治疗方案会有所差异。如果患者有个性缺陷,治愈后可能会出现反复发病的情况。神经衰弱大多是由于用脑过度、精神紧张、情绪暴躁等引起,患者在接受治疗的时候,需要专业的心理医生对患者进行针对性的疏导。而且患者也需要服用药物进行治疗,如果患者出现焦虑和抑郁的症状,需要通过抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。如果患者出现入睡困难,要通过镇静、安定类药物治疗。
语音时长 01:06

2021-05-10

69452次收听

神经衰弱失眠怎么办
神经衰弱患者出现失眠情况,可以服用安神补脑液、健脑补肾丸、脑心舒口服液以及谷维素来缓解,也可以适当吃一些核桃、小米以及葵花籽。主要还是需要放松心情,不要有太大压力。失眠患者白天尽量不要睡觉,晚上早睡早起,睡觉之前也可以用温水泡脚,或者喝一些温热的牛奶,对于促进睡眠是有帮助的。神经衰弱大多数是因为患者压力过大导致的,所以放松自己很重要,一般用药一周左右,失眠的症状可以得到缓解。患者在睡觉之前也可以看看书,或者听听轻柔的音乐,也是可以促进睡眠的。睡觉之前不要喝浓茶,也不能喝咖啡,且注意不要做剧烈运动。
语音时长 01:07

2021-01-26

68731次收听

神经衰弱有哪些病因
神经衰弱一般是因为长期熬夜,作息时间不规律以及失眠还有精神压力过大引起的。从事脑力工作的人群如果不能很好的放松自己,也有可能会引起神经衰弱的情况。轻微的神经衰弱可以通过调整情绪,适当运动以及多休息的方式来缓解。如果症状比较严重,需要服用营养神经的药物治疗,抑郁导致的神经衰弱则需要服用抗抑郁药物。患者要注意保证充足的睡眠,每天的睡觉时间在8个小时左右,早睡早起,不要熬夜。另外注意多跟朋友接触以及交流,多运动,可以选择自己喜欢的运动,运动是放松心情的一种方式,还能提高免疫力。如果是因为过于劳累导致的神经衰弱,建议休息一段时间。
语音时长 01:07

2021-01-26

116837次收听

什么人容易得精神疾病
比较容易得精神疾病的人群,首先是上班一族,工作压力以及生活压力是沉重的负担;其次是学生群体,来自社会、家长以及老师的压力无处不在;再者是空巢老人,没有交流对象造成心理问题;最后是感情创伤者,丧偶以及离婚等等压力太大。
神经衰弱失眠的治疗方法
神经衰弱失眠是比较常见的一种情况,很多人都受此困扰。要想治疗这种疾病,可以采用思想控制助眠法、食物助眠法、枯燥的书本电影助眠法、运动助眠法以及温水泡脚助眠法。
中医治疗怎么治疗神经衰弱
神经衰弱是由于患者们在平时生活中压力过大、情绪起伏过大引起的一种精神病症。这时候患者们可以通过中医疗法来进行治疗。这时候患者们可以喝五味子茶饮,服用田七粉,按摩膻中穴、心俞穴来进行治疗,都可以起到非常好的效果。
生脉饮的功效与作用
生脉饮的作用有很多,可以用于治疗神经衰弱,也可以改善贫血、心律不齐、低血压的症状,还可以预防心跳过快以及中暑,所以喝生脉饮是有益于身心健康的,但是在喝生脉饮的时候要注意不能过量,每次不能超过20毫升。
神经衰弱严重失眠怎么办
许多人出现失眠都与神经衰弱有关,如果不加以处理,失眠越发严重,可造成身体更大的损害。神经衰弱如果比较轻微,患者只要注意饮食,保证良好的睡眠环境,一般都可以得到缓解。神经衰弱严重的话,可选择药物的方式治疗。