推拿可有效缓解宝宝肚子胀气，其中推拿手法主要可选择补脾经、清大肠以及揉板门等，可起到健脾养胃以及消食化积的作用。除此之外，还可以针对于中脘进行旋转揉动，并对分腹阴阳做适当的推拿，这样均可改善肚子胀气的不良症状。

小宝宝的肠胃消化功能还没有发育完善，所以比较容易出现肚子胀气一类问题。此时可能就会让宝宝有明显的不适感，且可能会一直哭闹，家长就需要及时采取有效措施缓解，而推拿就是不错的方法。那么宝宝肚子胀气如何推拿才能缓解呢？
　　1、补脾经
　　如果是为了解决宝宝肚子胀气的问题，就可以采用补脾经的推拿方法，可以起到健脾养胃和调理肠道的作用，并能提高食欲。具体做法是将小儿拇指屈曲，然后沿着拇指侧面，从指尖一直推拿到指根部位，可连续推100-300次。
　　2、清大肠
　　清大肠是常用的推拿方法之一，经过200次左右的推拿会有助于消食导滞和清利肠俯。具体来说，大肠经位于宝宝的食指桡侧，也就是指尖至虎口呈直线的部位，推拿时用拇指侧面或者指肚在大肠经上做直线推动即可。
　　3、揉板门
　　揉板门可以改善宝宝肚子胀气，有健脾和胃和消食化积的作用，并能有效改善腹胀、积食以及食欲不振等不良症状。而该种推拿方法也比较简单，只要对手指指肚在手掌面大鱼际平面部位按照顺时针或逆时针方向进行揉动即可，每次可旋转揉动100-200次。
　　4、揉中脘
　　揉中脘有健脾养胃以及降逆利水的作用，主要可治疗小儿腹胀、食积和嗳气等不良症状。中脘穴具体位于胸骨体下缘部位至肚脐正中线的连线中点，家长或者医生就可以按照一个方向旋转揉动。
　　5、分腹阴阳
　　分腹阴阳也是缓解小儿肚子胀气的有效方法，能够帮助健脾益胃和理气消食，还可以改善胃气上逆所致的恶心呕吐等症状。可以用双手手指沿肋弓角边缘向两侧分别进行推拿，一般来说每天可推拿50-100次左右。