痛经该注意什么
发布时间：2019-05-2158689次浏览
痛经是常见的一种生理期的异常现象，女性在这期间应该要避免吃生冷和辛辣的食物，再就是要避免久坐和过度的劳累，另外还应该要做好经期的保暖工作，并且保持良好的心情。
女性来月经是正常的生理现象，不过很多人在月经到来的时候都会伴随痛经。经历过痛经的女性都知道那种痛苦，确实非常难受，有的人症状比较严重，甚至没办法进行正常的工作和生活。女性要想缓解痛经症状，很多事情都得注意，那么痛经该注意什么？
1、不能吃生冷和辛辣的食物
女性朋友如果有痛经的现象，那么在来月经期间，千万不要吃生冷食物以及辛辣刺激性的食物，这类食物会加重症状，而且对女性的健康也是极为不利的。建议是多喝些白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
2、避免久坐
女性在痛经期间应该要避免久坐，久坐会导致下半身缺乏运动，从而引起盆腔淤血，这会加重痛经的症状，而且对血管来说也没有好处。在痛经期间更应该要适当的进行活动，哪怕只是走走路也好，这对于症状的改善会有一定的帮助。
3、避免过度劳累
女性如果存在着痛经的情况，那么必须要避免过度的劳累。如果工作繁重，建议是提前合理安排，在痛经期间应该要保证合理的休息，不能有高强度的劳动和运动，否则会加重症状，也可能会导致月经不调。
4、做好保暖工作
有痛经的女性朋友应该要注意做好经期的保暖工作，在经期不要洗头，尤其是前三天，如果非洗不可的话，一定要及时吹干。这期间也不能够洗冷水澡或吹冷气，否则的话寒气入体会导致血液循环的速度降低，加重痛经的症状，对身体健康极为不利。
5、保持好的心情
痛经最忌讳的就是郁闷，如果说女性本来就有痛经的症状，在这期间心情状况又很差的话，那么疼痛感也会随之加剧。建议这类患者还是学会调节心情，可以做一些其他的事情来转移注意力，这对于症状的改善会有帮助。
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月经来了肚子不舒服怎么办
来月经绝大部分的人都会出现小腹部的不适感，主要表现为小腹部的坠痛、坠胀，还有的人会出现全身无力、腰部酸困，以及嗜睡，不思饮食等，这些症状都是比较常见的。因为月经期，盆腔是一个充血状态，这个时期盆腔会有渗出，所以大多数人会感到小腹的坠胀感不适。如果症状不是很严重，一般来月经第1天出现这种表现，第2天就会有所缓解，这种情况是不需要治疗的。但是如果痛经非常严重，必须到医院去检查，首先可以考虑做一个妇科的彩超，看一下是不是有子宫发育的畸形或者子宫内膜异位症引起的痛经。如果是痛经，可以针对原发性痛经和继发性痛经，采取不同的治疗。如果是原发性痛经，可以考虑止痛药物治疗。如果是继发性痛经，根据病情决定是口服药物治疗或者是手术治疗。
治疗姨妈痛的药
姨妈痛医学上称为痛经，有原发性痛经和继发性痛经之分。对原发痛经，可经期口服布洛芬等解热镇痛药。继发痛经先要治疗原发病，单纯用镇痛药无效或效果不好。痛经女性，饮食上要注意忌食寒凉，以免诱发痛经。经期可用生姜、红糖煮水饮用，可缓解痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变痛经，占痛经90%以上。多见于青春期少女、未婚以及已婚未育者。与月经时子宫内膜前列腺素含量增高，导致子宫收缩缺血出现疼痛。继发性痛经是因子宫及盆腔疾患引起，如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症以及盆腔炎等，多发生在中年女性身上，通过妇科检查和妇科彩超可协助诊断。明确病因针对原发病治疗，对继发性痛经有效果。如盆腔炎引起痛经，治疗盆腔炎后痛经会缓解。子宫腺肌症或子宫内膜异位症引发痛经，治疗内异症后痛经有所缓解。要明确治疗姨妈痛的药，要弄清是原发痛经还是继发痛经。
月经肚子胀气如何缓解
月经期间由于体内前列腺素分泌增加，前列腺素作用于胃肠道，可引起平滑肌收缩，抑制胃酸分泌，所以会出现肚子胀气。如果出现肚子胀气，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。月经期也可以腹部放置热水袋，促进胃肠道蠕动，缓解肚子胀气。来月经时不要喝冰冻的饮料，不要吃寒凉性的食物，这些食物都可能会导致肚子不舒服。来月经肚子胀气也可以用热水泡脚，并每天坚持泡脚一次，每次泡十分钟至十五分钟，促进血液循环减少肚子胀气。如果用上述方法不能缓解肚子胀气，建议口服胃肠动力药如吗丁啉或者莫沙必利等药物进行治疗。饮食上注意吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，不要喝碳酸饮料，最好不要吃甜食。月经期间要适当的活动，促进胃肠蠕动。
什么时候检查痛经最好
女性朋友们有了痛经千万不要忍着，一般在不疼痛的时候也就是月经不来潮的时候有过痛经的时候，要在没有月经的情况下到医院去检查比较好。比如说没有结婚的女性是原发性痛经，也需要在没有月经的情况下先到医院看看你的生殖器官有没有一些病态的情况。那么有的女性是正好在来月经的时候肚子特别疼，疼的不能忍受甚至于不能坚持正常的工作学习都不能有正常的饮食，甚至于伴有恶心呕吐等等的时候。这种情况由于疼痛难忍这时候你最好也是去医院就诊一下，先解决痛经的解除问题，想办法把疼痛先止了以后然后再说以后如何找原因，怎么具体去做治疗。所以说一句话也就是说有痛经的女性，只要有这个病史最好不要选月经期去看病，实在是疼得不行不能忍受，那么只好带着月经去医院就诊。
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治痛经的药都有哪些
原发性的痛经可以适当的服用止痛药物，继发性的痛经需要根据原发疾病选择药物。痛经的女性一定要先弄明白是原发性痛经还是继发性痛经，有没有妇科的疾病。如果经过医生专业检查是原发性痛经，妇科子宫卵巢输卵管盆腔都没有任何病变，只要对症处理就可以。比如喝红糖水、姜糖水、热水袋暖腹等，严重时可以适当的服用止疼药。对于继发性痛经，要特殊对待，首先明确是否合并妇科疾病，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病。这些疾病引起的痛经，不是单靠吃去疼片就能解决，需要做相应的治疗，有的甚至还需要做手术。
痛经的危害
痛经是现在发作频率非常高的一种症状，痛经有可能是因为子宫内膜异位症造成的，有可能是子宫方面疾病引起的，痛经的危害性也非常大，容易加快衰老速度，影响生育能力，还会引发妇科疾病，导致夫妻生活不和谐，使用正确方式治疗就非常重要。
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