备孕的时候孕妇可以通过服用叶酸来补充营养。而在备孕期间的前三个月则可以开始服用，最好是在早上进行服用，能够让身体更好地吸收。同时在购买叶酸片的时候，需要选择合适的品牌，否则将会容易造成身体健康受损。

很多准妈妈都十分紧张，害怕因为自己的营养不足而导致胎儿健康受损。但其实准妈妈只要每日适当地补充营养，并且坚持锻炼，那么胎儿就能够健康地成长。而如今在我们国家当中，也提倡孕妇补充叶酸。那么备孕叶酸什么时候吃？
　　一、备孕叶酸什么时候吃
　　叶酸的名字又称为是维生素B9，对于补充孕妇身体的营养以及防止胎儿畸形有很大的作用。孕妇在怀孕之前的三个月可以开始服用叶酸。在刚刚怀孕的时候，胎儿的神经管会开始发育，胎儿的神经细胞也会慢慢开始分化。这个时候需要补充适当的叶酸给予胎儿进行发育。否则很容易会因为神经管的发育不全而导致畸形儿。所以孕妇可以在备孕开始的时候，就对身体补充叶酸。并且在怀孕早期坚持服用，可以坚持服用到分娩期。
　　二、如何正确补充叶酸
　　1、选择合适的食物：在食物当中也会含有叶酸，但是因为叶酸在遇到光照以后则会变得不稳定，很容易会失去活性，所以孕妇想从食物当中获取叶酸是十分不容易的。因此可以通过购买叶酸片来补充身体当中的叶酸。
　　2、选择可靠的品牌：如今在市面当中有很多的叶酸片，准孕妇在进行购买的时候一定要选择好商家以及可靠的品牌，切勿随意选择，否则将会导致叶酸补充不充分，或者是导致身体健康受损。另外在选择叶酸的时候，需要根据自己的需要选择，假如不了解则需要到医院当中进行咨询。
　　3、适当地补充叶酸：孕妇要适当地补充叶酸，不能够补充过量。假若本身在服用维生素片的准孕妇，则不要过量购买叶酸片，否则很容易导致多次服用维生素，而造成补充叶酸过量，容易导致叶酸中毒。