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怎么养肝护肝

发布时间:2019-05-2753056次浏览

一般情况下,可以通过少饮酒、多饮水、均衡营养、保持正常的体重、适量运动等方式来养肝护肝。

1.少饮酒:肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝,并且也容易导致酒精性肝硬化的发生。过度饮酒对胃和肝脏都有很大的伤害,容易引起酒精性肝炎,所以要少饮酒,否则随着病情的进展,酒精肝也会恶变成肝癌。

2.多饮水:平时注意补充水分是十分重要的。多喝水能够促进血液循环,促进新陈代谢。有利于体内废物排出体外,从而减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。具有很好的护肝的效果。

3.均衡营养:不均衡的饮食会增加肝脏的负担,肝脏把食物转换为身体能量,均衡饮食能够促进肝脏的这种能力。适当吃一些富含维生素类的食物,吃一些含蛋白质和维生素的东西,比如蛋类、鱼、豆制品等,以及新鲜的蔬菜以及水果,因为维生素主要是在肝脏进行合成和代谢,并且有保护和稳定肝细胞膜的作用。可以用枸杞子泡水,可以起到较好的保养作用。

4.保持正常的体重:如果体重超标,会加重肝脏的工作量,容易出现脂肪肝。如果全身的脂肪减少,肝脏的脂肪也会明显下降,肝病病人升高的肝功能指数的方式就是在均衡饮食的基础上规律的运动。

5.适量运动:要养成良好的运动习惯,平时尽量多到户外活动。这些运动能够促进血液循环,强身健体,还能够起到养肝、护肝的作用。

若是肝脏出现了严重不适,需要及时就医。

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肝区隐隐作痛有很多的原因,肝区疼不一定是肝脏的原因,肝脏是位于肋骨右侧的肋骨以下,就叫右上腹部,肝区隐隐作痛有几种情况,首先就是有肝脏的原因,肝脏的疼痛是一般情况,就是在肝脏发生炎症的时候,像急性肝炎的肝脏发生炎症,会肿大牵扯到肝包膜表面的这个神经,引起疼痛,另外在肝脏急性期恢复的时候,在恢复期的时候肝脏从大变小,同样也会牵扯肝脏的这个神经,引起肝脏的这种隐隐作痛,看在慢性肝炎急性发作的时候,道理跟急性肝炎是一样的,他们也会引起肝脏的疼痛。另外一个就是在肝癌的时候,肝癌在晚期的时候,他会侵犯肝脏的表面,由肝脏长得比较大又长的比较靠边上,这样的话牵扯到这个侵犯到这肝脏的神经,就会疼痛,那种疼痛是比较剧烈的,可能一般也不会说很轻微的疼痛,会需要吃像吗啡这样的止痛药物。另外一个,肝区这个位置,还有就是会有胆囊,胆囊的疼痛,他也有时候也会隐隐作痛,像慢性胆囊炎的时候,在进食了过多的这种脂肪就脂肪食物以后,他会肝脏隐隐作痛,这种疼痛,有时候会向向肩或向肩背部放射,这个是一般,就要结合病史,病人,大多数都会有这种慢性的,这个就是胆石症,胆囊炎这样的患者,这个患者在就诊的时候,一定要向医生陈述既往的这个病史,告诉医生我有胆石症,这样的话有助于医生判断这个疾病。另外一个肝区,这个位置,因为肝脏是藏在这个肋骨里头的,因此,就是肋骨的肋软骨膜,会发生炎症,尤其一些青少年他会发现已经肋软骨的这种非炎性的这种炎症,会造成这种疼痛,而且这种疼痛会随着这种呼吸这个增加。
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养肝解肝毒中药
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谷丙转氨酶高怎么办
谷丙转氨酶偏高的治疗方法很多,对于药物原因引起的谷丙转氨酶高最好是先停药观察。而谷丙转氨酶偏高的同时,持续出现有肝脏损伤,则需要及时的使用抗纤维化的药物治疗,对于肝炎引起的长期转氨酶异常,通常需要进行对症治疗。
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