颈椎不好的人群，在平时一定要避免久坐，而且可对颈椎部位，做适当轻柔的按摩，并使用热水袋局部热敷。而如果比较严重，就需要及时服用，止痛镇静药进行治疗，也可以采用物理疗法，或者对症用水煎服天麻黄芪汤。

由于现在人们生活方式的改变，特别是白领，可能需要一直坐着对着电脑工作，这时颈椎就会受到较大的压迫性。而长时间下去，会导致颈椎经常性疼痛，甚至会引发颈椎病的发生，因此要及时给予治疗，那么颈椎不好怎么办才能改善呢？
　　一、颈椎不好怎么办
　　1.避免久坐
　　对于颈椎不好的人群来说，在平时一定要注意做好护理，尤其是要避免久坐。应该在坐一段时间之后，站起身子活动一下，尤其是要多抬抬头，活动一下颈椎。
　　2.适当按摩
　　当因为颈椎不好，而出现颈椎疼痛等不适感时，就可以对颈椎部位，做适当轻柔的按摩，这样可以让肌肉得到放松，从而缓解疼痛感。
　　3.局部热敷
　　对颈椎进行适当热敷，有助于改善局部血液循环，缓解出现的肌肉痉挛，并能改善肿胀疼痛症状。因此在平时可以使用热毛巾，对颈椎做热敷，也可使用热水袋，但温度不能过高，防止会烫伤皮肤。
　　二、颈椎不好怎么治疗
　　1.药物治疗
　　若患者出现比较严重，且持续性的颈椎疼痛症状，就可选择性应用止痛镇静剂，进行治疗，具体可服用布洛芬缓释片、扑热息痛片以及阿司匹林片等药物。同时可搭配服用维生素B1或者维生素B12，对症状的缓解有一定的效果。
　　2.物理治疗
　　物理疗法对于颈椎病，可起到显着疗效，患者可以在急性期采用离子投入、超声波以及紫外线等，理疗方法来治，在有所缓解之后，可改用感应电或其他热疗方法。
　　3.中医治疗
　　从中医角度来看，颈椎不好主要是由于气血两虚夹瘀所致，所以就需要以益气养血、醒脑宁神以及活血通络为主要治疗原则。此时可用水煎服天麻黄芪汤，进行调理，其中需要用到的中草药有天麻、炙黄芪、当归、白芍、鸡血藤、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁等。