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喝红茶的好处

发布时间:2019-06-1957135次浏览

喝红茶的好处非常多,不仅可以醒脑提神和预防感冒,也可以起到抗凝溶栓作用,能有效预防血栓形成,同时也可以帮助抑制各种致病菌,并能御寒保暖。另外,其中含有的抗氧化成分,还能延缓机体和皮肤衰老。

红茶一直是深受大家喜欢的一种茶饮,其味道甘醇,茶香味浓厚,且泡制方法比较简单。不过很多人都只知道,喝茶可以帮助提神,而并不清楚如果经常饮用适量红茶,对身体会有怎样的益处,那么在平时喝红茶的好处具体有哪些呢?
  1、醒脑提神
  其实不管是什么种类的茶饮,都具有醒脑提神作用,红茶当然也不例外。这主要是由于红茶当中,含有一定量的咖啡因和茶多酚,能够刺激大脑皮质层的神经中枢,起到兴奋神经的功效,从而可以缓解疲乏无力感。
  2、预防感冒
  经常饮用红茶,可以补充到足量的黄酮类化合物,从而有助于消灭食物当中,含有的致病菌,提高身体抵抗力,从而达到预防感冒的作用。除此之外,当因为患上感冒,而出现咽喉疼痛症状时,也可以使用红茶帮助改善。
  3、抗凝溶栓
  红茶可以有效预防血栓形成,这主要得益于其中,所含的多酚类抗氧化物,可以发挥出明显的抗凝和促纤溶作用,降低脑血栓、心肌梗塞一类严重心脑血管疾病的发病可能性。
  4、消炎杀菌
  红茶中含有儿茶素,能够与细菌等致病菌结合,促使蛋白质凝固沉淀,从而起到抑制以及消灭病原菌的作用。所以当出现一些炎症感染性疾病时,就可以通过适当饮用红茶,来帮助改善症状。
  5、御寒保暖
  红茶性温味甘,可以发挥出御寒保暖,以及生热暖腹的功效。不仅可以增强人体对寒冷的适应能力,也可以改善胃寒等病症,因此是非常适合冬天饮用的一种茶饮。
  6、延缓衰老
  红茶中的茶黄素、茶红素含量非常高,这类有效成分具有较强的抗氧化性,经常饮用可以帮助清除体内产生的自由基,起到延缓衰老和美容养颜一类功效,让皮肤保持细嫩。

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板栗最宜作零食
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冬天吃什么
冬天到了,大家都知道可以多吃肉了,为什么呢?因为冬天的时候我们体表的血液循环减弱,而内脏的血液循环增加,所以消化系统功能是非常好的。那么中医讲春养肝夏养心秋养肺冬养肾,这个肾其实并不是说只有我们两个肾脏,它还包括生殖系统、免疫系统、泌尿系统,所以在冬天的时候我们可以选择一些新鲜肉类,牛羊肉都可以,但是不要吃得太多不要吃得太肥腻,可以适当的辛辣一些,但是不建议用太多的干辣椒做特别辣的菜,这样的话对胃黏膜也是一种损伤。那么这些优质蛋白丰富的一些食物可以帮助我们体内合成更多人体自身的蛋白质,也可以帮助我们合成更多的酶类、激素、抗体,所以对于提升免疫力是非常好的。那么,在冬天的时候还有一句话叫做冬吃萝卜夏吃姜。冬天为什么要多吃萝卜?因为我们冬天的时候往往会吃过多的肉类,而这些肉类中医讲他们都是比较温热的一些食物,猪、牛、羊肉,那么这些高蛋白的食物如果摄入过多的话,胃肠蠕动比较慢,肠道蠕动慢会导致便秘上火。很多人到冬天的时候便秘上火的情况比较多见,萝卜有非常好的通气的作用,膳食纤维的含量高,维生素C还有一些萝卜硫素,还有一些矿物质含量都是比较丰富的,它可以改善我们上火的症状。所以,您冬天适当多选择猪、牛、羊肉的时候,一定要记着多吃蔬菜、水果、菌藻类的食物,蘑菇,海带这类的食物都可以适当的多吃。
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2018-03-30

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