泡澡可以有效的缓解我们一整天的劳累，然而大家可能并不知道，如果在泡澡水里面，适当性地加入艾草，葛根，桑叶，桂枝，生姜等众多的中草药，所达到的效果也会更加的出色，对于个人的健康而言，也会带来更好的效果。

其实大部分的人都知道，泡澡有着很多不同的作用，比如说有一些人在泡澡的时候，可能会放上一些花瓣，有些人可能会放上一些中药，在这样的一种过程中，就能够有效的达到养生的目的，那么泡澡用什么中药好呢？
　　一、使用艾草
　　艾草本身含有清香，能起到驱蚊杀菌的作用，如果洗澡的时候，可以适当性地加入艾草，具有着更好的一种效果，能活血化瘀，经经络，其香味也能入眠。艾草具有除湿、祛寒、治疗湿疹的作用，对于个人的健康来说，也会有一定的帮助。
　　二、葛根
　　葛根具有治疗高血压、高血糖、有效达到消毒的作用，对中老年人来说，在洗脚水里面，放入适量的葛根，可以预防和治疗关节炎，缓解疲劳。葛根和水在每次沐浴前一起煮沸，将果汁放入水中浸泡，效果更佳。
　　三、桑叶
　　桑叶本身就有着很多的效果，比如说能够达到清火的一种作用，而且在洗澡的时候，可以适当加入这种中草药，因此肌肤也就变得更加细腻，能够呈现出光泽，不仅不会伤害皮肤，还能保护皮肤。
　　四、桂枝
　　桂枝具有驱寒作用，之所以感冒发热，大部分都是因为寒冷入侵而导致的，所以说在水中加入桂枝，可以治疗感冒和发烧。同时，它能激活血液循环，促进月经。
　　患重感冒的人，经常可以用桂枝洗澡，它还可以减轻由严寒引起的疼痛，如闭经疼痛。它还可以治疗咳嗽，改善尿频的一种现象，可以说在泡脚水里面加入桂枝，整体的效果也是比较不错的。
　　五、生姜
　　生姜是一种比较常见的中草药，能够有效的达到温热作用，更具有解毒的效果，快速的缓解因为感冒，所引发的各种不同症状，所以说有不少人在洗澡的过程中，也会加入适量的生姜，如此所带来的效果更加出色。