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拉肚子吃什么食物好?吃什么食物缓解拉肚子

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关键词: 拉肚子 , 肚子

腹泻患者应及时补充水和电解质,避免吃刺激性食物和碳酸饮料,注意饮食卫生;避免疲劳,注意休息,提高自身免疫力

未脱水的成人腹泻患者可以多喝含钾、钠和糖的运动饮料,吃苏打饼干和肉汤,以补充失去的水、电解质和能量。少吃油腻、易消化、富含微量元素和维生素的食物,如谷物、肉类、水果和蔬菜,以增加热量摄入。

饼干、酸奶、汤、熟蔬菜也是腹泻患者的理想饮食,尤其是含盐淀粉熟食,补充能量和电解质。

避免食用可能加重腹泻的食物或饮料,如罐装果汁、含酒精和咖啡因的饮料、牛奶、奶酪和冰淇淋、油腻食物、苹果、桃子和其他含有果糖的水果、含有山梨醇和木糖醇等甜味剂的口香糖。

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