临床上经常碰到诉说舌头发苦，发涩的现象。在中医学看来，舌头发苦、发涩，主要是见于两种情况，一种情况就是身体有火，这种火一个是表现的心经有火，除了舌头发苦、发涩以外，还有其他的一些表现，比如面涩发红，比如睡眠障碍，不容易入睡。另外可能是睡觉以后夜梦比较多，同时还可能会出现心慌、心悸，可能会出现口腔溃疡。另外还可能出现小便的异常，出现尿急、尿频、尿痛的情况，这种情况就是心经有火的表现。另外还有一种有火的表现就是胃经有火，也会出现舌头发苦、发涩的这种情况。除了口苦，发涩以外，还会出现胃烧灼感，烧心或反酸、胃痛、胃胀。另外还会出现大便秘结、腹胀、腹痛等胃经有火的表现。除了有火的表现以外，还有一种情况也是常见的就是体内有湿热的情况。体内有湿热又包括了两种情况。一种情况是肝胆经有湿热，就会出现舌苦、舌头发涩。除了这个症状以外，还有就是急躁、易怒、胸部和胁肋部胀满不适。另外可能还有眼睛发红、发肿、眼屎分泌比较多，甚至会出现头痛、耳鸣等现象，这就是肝经湿热的表现。另外像脾胃湿热，出现舌头发苦、发涩。另外伴有胃的一些症状，也可能会出现这种情况。

脾虚患者可以吃一些健脾水果，例如橙子，有健脾、和胃、止呕、宽胸的功效。柠檬有祛暑、止渴、和胃生津的功效，能够解暑热、除烦渴、增进食欲、止呕恶、下气、和胃。苹果有健脾、益胃、生津止渴之功。木瓜有健脾胃、助消化之功。山楂有健胃消食、活血化瘀之功。草莓有润肺、健脾胃、补血、益气功效，对于老人，孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。葡萄有益气、补血、生津、止渴、健脾胃、利尿的功效。橙子有健脾和胃、止呕、宽胸之功。桂圆，温性水果，具有养血、益脾、补心、安神、补虚、长智的功效。无花果有健脾开胃、清热润肠之功。脾虚是中医里非常常见的病症之一，几乎所有的胃肠道疾病都会引起脾虚。此外，饮食不节，不规律也一样可以引起脾虚。脾虚发生后常会引起腹胀、中气下陷、贫血等各种症状。脾虚的患者大都表现为面色萎黄无华，感觉疲倦乏力，部分人群有形体消瘦、厌食、偏食的情况，还会有消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣、大便不成形等症状。水果虽然适合脾虚患者食用，但要注意不可过量，因为水果大多性寒凉，过度食用反而会造成脾胃的虚寒。另外，水果的含糖量也比较高，对于高血糖患者，或是糖尿病患者来说，更要减少水果的摄入量，以免造成不必要的麻烦。

体内寒气可以通过热敷和拔罐两种方法去除。体内有寒气会出现各种性质的酸痛、胀痛，可以热敷疼痛的部位。在背部进行拔罐的治疗，拔罐是中医一种最常用的外治方法，主要的作用就是活血、散寒、祛瘀，对去除体内寒气的效果是很好的，但拔罐治疗对化湿的作用并不明显，并且要提醒大家拔罐使用的是明火，因此建议到正规的医院进行火罐治疗驱除寒气。因为日常生活水平的提高，大多数家庭都有空调，尤其到炎热的夏季，都会把空调的温度调的很低，因此大家可能会有颈部、肩部或者腰背部不适的感觉，到医院进行检查一般是着寒或者着风，就是俗称地体内有寒气，体内出现寒气后对人体最主要的表现就是各种性质的疼痛，包括酸痛、胀痛甚至有刺痛。影响日常的工作和生活。

首先可以通过运动排汗去湿法。运动出汗是祛除湿气的最好的方法。通过合理的运动，把身体里面的湿气排出来。但是一定要注意体渴与口渴，即使运动期间，要适当的补充水分。二、艾灸法。点燃艾条在人体内在气海、关元穴位，分别艾灸15分钟左右，这样可以帮助人体排出体内的湿气。三、汤水的疗法。可以用党参、淮山、莲子、薏仁、扁豆、五指毛桃、鸡蛋花、白胡椒，将以上的中药材放猪肚内包好，再添加少许的猪瘦肉、陈皮、生姜、蜜枣一同放进汤锅里面，煲一小时左右即可。

中医看舌象包含在中医四诊中，看舌象是望诊中很重要的一部分。舌诊是中医独特的一种诊断方法，由于舌黏膜的上皮比较薄且透明，血供也比较丰富，所以舌象的变化在很大程度上可以客观地反映出我们身体内部的一些变化。因此，看舌对于疾病的判断非常有意义。尤其是舌象可以反应心的功能状态，舌为心之窍，而心是主血脉的，因此，心的功能状态反映全身脏腑气血的状况。其次，舌苔是脾胃之气熏蒸而产生，它反映了脾胃的功能状况。脾胃是后天之本，气血生化的源泉，舌象代表了全身气血的盛衰。因此，心肝脾肺肾等五脏六腑的疾病，基本都可以反映到舌象上。比如发现舌头色淡，大部分是因为阳虚气血不足及身体虚寒的表征；如果颜色是鲜红色且舌苔发黄，可能是体内湿热引起。