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柠檬有什么作用和功效

发布时间:2019-07-2963928次浏览

柠檬的作用和功效一般有清热解暑、美容养颜、促进消化、提高免疫力、生津止渴等,建议适量食用。具体分析如下:

1.清热解暑:炎热天气可能导致体内的津液亏损,适量饮用柠檬泡的水,可以清热解暑,补充津液。

2.美容养颜:柠檬中含有较多的维生素,具有抗氧化、美容养颜的功效,能够改善肤质。

3.促进消化:柠檬味道偏酸,可以促进胃酸分泌,促进消化,改善消化功能。

4.提高免疫力:适量吃柠檬,可以补充身体所需的营养物质,比如维生素、矿物质等,可以提高免疫力。

5.生津止渴:柠檬中含有水分,适量食用可以刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用。

需注意,如果对柠檬过敏,一般不建议食用,以免引起红疹、瘙痒等过敏反应。

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