黄瓜鸡蛋减肥头晕，这种头晕跟节食引起的营养缺乏气血不足造成大脑缺血缺氧有关系，时间长了会对大脑造成损害，建议适度节食，不要太过，一定要保证营养均衡。肥胖是很多疾病的潜在元凶，如“三高”、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征等。

每当春暖花开的好季节，不少朋友们会选择外出郊游，或者是穿上新的衣服，冬天过去了，换上新衣服却发现全身到处都是肉，确实会影响到个人的心情也有一些朋友们会选择一些减肥的方法，现在朋友圈内非常流行一种减肥方法就是黄瓜鸡蛋减肥法。那么，黄瓜鸡蛋减肥头晕怎么办？
　　对于想要减肥的女性朋友可以多吃一些黄瓜，鸡蛋对于减肥的效果是比较明显的，同时黄瓜鸡蛋对于减肥是没有副作用的，最好可以配合相应的运动。减肥的过程中出现头晕的情况，那么首先就要停止这种错误的减肥方式，其次一定要给身体补充营养，如果情况十分严重的话要尽快赶往医院就医。
　　节食减肥出现头晕还有可能是出现了贫血的症状，一般来讲。贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。
　　因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。节食减肥的人，身体需求量假设定为一百。
　　而且是各种所需营养元素有特定比例，总数是一百，如果多素少荤，适当慢慢减少饭量，营养均衡，尤其是晚上要少吃，早起晚上坚持锻炼，就是正常的减肥身体不会出问题，但是他通过节食。造成营养不均衡和能量供给不足。我们的身体都有一定的自我调整和修复能力，所以刚开始身体会因为吸收不足而消耗一部分别的用来转化，但是一旦超过一定限度，就会出现问题。