怀孕通常指妊娠。一般情况下，妊娠的感觉因个人和妊娠阶段而异。每个女性在妊娠期间可能会经历不同的体验和感觉，包括妊娠初期症状、胎动感知、身体变化、情绪变化、皮肤变化等。若症状比较严重，建议及时就医。

1.妊娠初期症状：一些常见的症状包括乳房胀痛、乳头敏感、乏力、嗜睡、恶心或呕吐、食欲改变、尿频等。这些症状可能在妊娠初期尤其明显。

2.胎动感知：在妊娠中后期，通常在第20周左右，许多孕妇开始感受到胎动。初始的胎动可能类似于微弱的蝴蝶飞舞或轻微的蠕动感，然后随着胎儿的生长和活动性而变得更明显。

3.身体变化：随着妊娠的进行，身体会发生一系列的变化，如体重增加、腹部扩大、乳房变大和变重，腰背疼痛，肌肤改变等。由于激素变化和子宫的扩张，有些孕妇可能还会经历胃灼热、短暂性尿失禁、静脉曲张等不适。

4.情绪变化：妊娠期间，由于荷尔蒙的影响和身体的改变，许多孕妇可能会经历情绪上的波动，包括情绪起伏、焦虑、情感脆弱、易怒或快乐等。

5.皮肤变化：一些女性在妊娠期间可能出现皮肤变化，如色素沉着增加、妊娠纹出现或痤疮症状改善或恶化。

平时应避免摄入辛辣、生冷的刺激性食物，如辣椒、芥末、冰镇西瓜、冰淇淋等，建议保持充足的睡眠时间。