很多女性都面临过月经期间肚子疼的情况，这个情况一定要积极面对，平时可以自己采用些方法进行治疗，包括喝姜汤、多喝热水、不吃生冷食物，热敷，按摩等，饮食方面也要多吃些富含矿物质的食物，睡前喝一杯牛奶可以有效缓解疼痛。

很多女性来大姨妈的时候都会感觉肚子疼，这是很多存在痛经情况的女性都很关注的，痛经发作的话，不光是会影响到女性的正常生活以及工作，有些严重的患者还会寝食难安，严重影响身体健康，接下来介绍下女生来大姨妈肚子疼应该怎么治疗。

1、喝姜汤

对于经常遭受痛经困扰的女性，一旦痛经发作，要记得煮碗姜汤，另外加入适量红糖，趁热喝下，这样就可以缓解痛苦。

2、多喝热水

多喝热水是利于缓解痛经的，一般多喝热水可以加速腹部的血液循环，然后让腹部保持温度，这样就可以缓解痛苦。

3、不要吃生冷食物

月经期间的饮食特别重要，千万要避免生冷、油腻、以及各种辛辣刺激性的食物，这些食物都会使疼痛加剧，对于有痛经史的女性，月经期间一定要多吃些清淡的食物。

4、热敷

痛经发作时，建议准备热水袋，把它放到腹部，这样就能够有效减轻痛苦。

5、按摩

要是月经期间，疼痛剧烈，那建议把双手搓热，再放到腹部，然后顺时针方向轻轻按揉，这样能够有效促进腹部的血液循环，然后使腹部的温度升高，这样可以有效减轻痛苦。

6、补充矿物质

其实矿物质缺乏同样会导致女性痛经，因此建议女性经期来临前，多补充些矿物质以及维生素，大家要多吃些新鲜水果蔬菜和肉类，包括牛肉、鱼肉等。

7、睡前喝牛奶

女性一旦痛经发作，睡之前喝杯热牛奶，或者是在热牛奶里加勺蜂蜜，这样可以减轻痛苦、保障睡眠。另外还可以多吃些有理气活血作用的食物，包括胡萝卜、橘子、木耳、玫瑰花茶等等，这些都可以有效缓解痛苦。