什么东西去火效果好
想要去火,首先患者需要注意一下多吃一些蔬菜,比如番茄、柚子、梨子以及葡萄等等;其次,可以多吃一些流质食物,比如豆浆以及果汁;再者,可以吃一些酸性食物;还有需要注意一下少吃一些油炸的食物;最后,可以吃一些莲藕。
我们知道,每每到了冬天的时候,由于天气干燥,这个时候往往也是人类的身体变得虚弱的时候,往往都是十分容易上火的,这个时候,务必要注意一下,选择一些合适的食物来进行去火。下面让我们了解一下什么东西去火效果好吧!
1、多吃蔬果
①番茄具有去火的作用,而且特别好吃的,味道真的很不错。
②柚子营养价值十分丰富,具有健胃、润肺以及清肠,还有补血以及利便等多种功效。
③梨子具有清热解毒以及生津润燥的功效,还有清心降火的作用。
④葡萄具有滋养肝肾的功效,可以止消渴以及润筋骨,还可以明目,而且降火的功效也很不错的。
2、多吃流质食物
秋天建议多吃一些流质食物去火,能够有效去火。我国的中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们务必要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样能够有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。
3、多吃酸少吃辣
据古代记载:“肺主秋,用酸补之,辛泻之。”酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺。秋季饮食务必要多酸少辣,大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也务必要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物务必要少吃,例如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑、油条等都不应多吃,因为,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥对人体的伤害。
5、多吃莲藕
莲藕这种食物,一身都是宝,而秋藕是最具有滋补作用的。莲藕具有润燥止渴以及开胃清热的作用,还有清心安神的功效,含有丰富铁元素以及钙元素等等微量元素,此外,还有植物蛋白质以及维生素,具有明显的益血以及益气功效,还可以增强人体免疫力。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 如何健康饮食呢
- 2 怎样饮食比较健康?
- 3 真正的健康饮食是怎样的?
- 4 每天怎样饮食更加健康呢
- 5 怎样饮食健康?
- 6 饮食决定健康吗?
- 7 怎么饮食比较健康
- 8 怎样饮食健康呢?