长期睡眠说梦话是一种不正常的症状，一定要早日找出原因并且进行纠正，这样才能够确保身体始终维持健康状态。而导致人在夜间说梦话的原因有很多种，较为常见的因素主要有精神压力过大、喝了刺激性食物、气血不足、过度疲劳、大脑语言中枢异常等。

在日常生活当中，基本上每个人都或多或少出现过说梦话的情况，但如果经常说梦话的话，这就属于不正常的现象，要及时找出原因并且进行纠正。如果不及时进行诊断并且治疗的话，则可能会导致人的身体健康状态受到影响，那说梦话是什么原因呢？

一、精神压力过大

当一个人在某段时间内承受的精神压力过大的话，就很容易将压力带到睡梦当中，最终就会出现频繁说梦话的现象。另外，如果一个人本身的神经比较衰弱或者是存在着其他异常的精神因素的话，那么在入睡以后也比较容易说梦话，甚至可能会出现唱歌以及哭泣等状况。

二、喝了刺激性食物

如果在睡前喝了咖啡以及可乐等具备着刺激性的食物，也容易导致人在睡眠当中说梦话。因为这些食物当中含有的物质会刺激到人的大脑神经。

三、过度疲劳

当一个人在白天身体存在着过度疲劳状况的时候，也会导致晚上睡觉的时候不断说梦话，而且长时间出现这种状况将会影响到自身的睡眠质量。长此以往下去可能会存在着身体疲倦乏累又或者是精神萎靡等不适症状。

四、大脑语言中枢异常

如果一个人的大脑语言中枢存在着异常情况的话，那么在睡眠的时候也很容易说梦话。有少部分人在夜间睡眠的时候，虽然大脑皮层处于广泛抑制的状态，但是大脑语言中枢依旧会存在着相应的兴奋情况，此时就很容易在睡眠当中说出一直想说的话。这种现象一般都是在人心情压抑过久以后会出现。

五、气血不足

身体存在气血不足的人也容易在睡眠的时候说出梦话，这是因为人的心脏以及脾脏等器官组织部位都存在着失养的状态。