老年人若是发生了贫血，平时要多吃一些富含叶酸和维生素b12的食物，同时也需要保证饮食多样化，使营养能够全面的吸收，再就是要积极的进行体育锻炼。如果说病情较为严重，可以在医生的指导下适当的服用补血的药物，另外还需要针对原发病进行有效的治疗。

贫血是很常见的一种疾病，各个年龄阶段的人都有可能会发病。不过由于老年人的身体抵抗力较差，血液循环的速度比较慢，而且又患有多种慢性疾病，所以发生贫血的几率会比较高一些，这对于老年人的身体健康危害是非常大的。那么老人贫血怎么办？
　　1、多吃富含叶酸和维生素b12的食物
　　很多老人发生贫血是因为缺乏了叶酸和维生素B12  ,这些都是红细胞生长发育必须要有的营养物质，一旦缺乏就会出现贫血现象，所以说你选的老人平时可以多吃一些富含叶酸和维生素B12的食物，比如说各种绿叶蔬菜、瘦肉以及动物的肝脏等。
　　2、饮食多样化
　　有贫血的老人一定要保证饮食多样化，使摄入的营养能够充足，这样可以提高身体的抵抗力，同时也能够改善贫血的症状，比如说可以多吃富含蛋白质的食物，蛋白质是血红蛋白的重要组成部分，蛋白质充足了，贫血的病情就能够减轻。
　　3、积极进行体育锻炼
　　老年人若是有贫血的烦恼，平时应该要多进行体育锻炼，不要老是闷在家里可以去户外散散步，若是条件允许也可以适当的慢跑，这不仅能够增强体质，而且也可以改变食欲，促进营养吸收对于贫血症状的改善有帮助。
　　4、在医生指导下服用补血药物
　　如果说老年人贫血的症状比较严重，一般的方法无法有效的改善，可以在医生的指导下适当的服用补血的药物，这些药物除了能够为身体补血之外，也可以增强抵抗力和免疫力。
　　5、积极治疗原发病
　　如果老年人患有支气管扩张或者是消化性溃疡、特发性血小板减少性紫癜等疾病，很容易引发失血性贫血，这个时候最关键的还是要对原发病进行相应的治疗，只有原发病的病情得到了控制，贫血的症状才有可能减轻。