血糖高可以吃石榴吗
发布时间：2020-03-1855267次浏览
血糖高可以适量的吃石榴。石榴当中的营养非常丰富，而且还有铬元素，这是大多数血糖高患者体内缺少的一种元素，它能够促进糖分和脂肪代谢，也可以增加胰岛素的含量，对于降低血糖来说有着很大的帮助。不过石榴偏甜，也含有一定的糖分，所以不要吃太多。
随着生活水平不断提升，越来越多的人都出现了血糖高的问题，其中有不少还是年轻人。一旦出现了血糖高的情况，需要及时的调整日常的饮食结构，这对于血糖的控制来说大有帮助。石榴是一种营养非常丰富的水果，对身体健康有好处，那么血糖高可以吃石榴吗？
一、血糖高可以吃石榴吗
血糖高也是可以吃石榴的，石榴当中含有很多丰富的营养元素，常吃一些对身体健康有好处。而且石榴当中而且还含有铬元素，大多数血糖高患者体内缺少这种元素，它可以促进糖分和脂肪的新陈代谢，而且还可以增加体内的胰岛素含量，在一定程度上降低血糖。不过石榴是一种偏甜的水果，其中含有一定的糖分，如果血糖高的病情比较严重，建议暂时不要吃，等到症状控制之后可以适量的吃一些，尽量在两餐之间吃，也可以在感觉饥饿的时候吃。
二、血糖高吃石榴的好处
1.抗菌抑菌
石榴这种水果当中所含的营养物质具有抗菌抑菌的功效，可以明显的抑制金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等细菌，也可以抑制其他会引起皮肤感染的各种真菌。如果说血糖过高，身体抵抗力会下降，很容易受到这些细菌的感染，适量的吃些石榴有助于预防感染。
2.止血
血糖高的人血液当中的糖分含量比较多，如果身体出现了伤口，血液不容易凝固，而且伤口也不容易愈合。石榴具有很好的止血功效，对于改善血糖高患者的凝血功能有一定帮助。
3.预防心血管疾病
如果体内的血糖过高，将会对心血管健康造成很大的影响，从而使心血管疾病的发病率增加。石榴当中含有很多的抗氧化剂，能够有效的清除体内的自由基，也可以抵抗各种炎症，对心血管疾病来说有着很大的帮助。
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血糖高有什么坏处
在日常的饮食中，如果经常性的选择一些高油脂的食物，自然也会导致血糖逐渐的升高，血糖如果比较高，自然也会产生危害，人体免疫能力也同样会危害血管，更加可能危害神经系统，导致危害代谢系统产生影响，还是非常严重。
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血糖的正常值是多少
血糖的正常值空腹在三点九到六点一毫摩尔每升，餐后两小时在七点八毫摩尔每升以下。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需很多糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。如果出现“三多一少”症状，只要一次血糖达到糖尿病诊断标准即可诊断糖尿病。无症状者需两次血糖达到糖尿病诊断标准。糖尿病的诊断标准即空腹血糖大于或等于七点零毫摩尔每升，和餐后两小时血糖大于或等于十一点一毫摩尔每升。青少年与成人的糖尿病诊断标准是一样的。但妊娠妇女所出现妊娠期糖尿病诊断标准不一样。
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血糖高怎么控制饮食
血糖升高的主要原因在于摄入的热量，糖尿病不论是二型、一型还是其他原因导致的，都涉及到饮食控制的问题。饮食控制，控制的是碳水化合物，也就是以主食为主，还要控制水果、杂粮等的摄入，要严格控制蛋白，胆固醇，脂肪类的摄入。一定是以在生活习惯，还有整个病情以及年龄综合考虑的基础上，去达到稳定的能长期坚持的饮食控制习惯。还要兼顾饮食的营养和人的需求，既要保证有足够的营养的摄入，同时又要避免过多的热量摄入引起血糖的升高。
空腹血糖高的原因
空腹血糖高有三种原因。第1个是激素调节受损，糖尿病患者的空腹比较难以控制，主要是因为正常人的生理要工作，那么体内的大量的激素会被释放。这些激素都具有升血糖的作用，就说这些激素参与了血糖增高的活动中，比如说糖皮质激素，肾上腺激素，生长激素，还有就是甲状腺激素等等，这些都具有升血糖作用。但是糖尿病病人因为降血糖的激素，胰岛素或者胰岛功能受损，或者是胰岛素不敏感，那么降血糖的激素作用降低，血糖就会升高。第2个是病人的不良生活习惯，比如说晚上长处于失眠的状态，心情不好或者是过于疲劳，晚上熬夜或者是吃夜宵，晚上吃的比较多，或者吃的比较晚，这些都可能引起早上空腹血糖的波动。第3个是在糖尿病人当中夜间有低血糖过后反应性引起第2天的高血糖，这就是黎明现象，比如说低血糖过后反应性的高血糖。
血糖高的危害
血糖高在短时间内没有积极的纠正，会危及生命，引起体内的酸碱失衡，严重的可以引起死亡。血糖如果是在短时间内急剧升高，可以引起急性的并发症。比如说糖尿病酮症酸中毒、糖尿病酮症，或者是糖尿病高血糖高渗综合征以及乳酸酸中毒等，这些都是急性并发症。也会引起慢性并发症。如果长时间血糖在升高，没有得到积极的良好的控制，然后就会出现一些慢性并发症，引起神经微小血管的危害，引起慢性的一些并发症，比如说周围神经病变，糖尿病眼病、糖尿病肾病，或者是糖尿病足，还有糖尿病心肌病，以及糖尿病眼底的病变，还有脑梗塞、冠心病高血压等等，这些都是属于严重的并发症。会引起心梗、脑梗，增加患者的死亡率，或者是心衰，或者是肾衰，最后危及生命，引起致死致残。
