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孕妇贫血吃什么好

发布时间:2020-04-2752122次浏览

孕妇贫血可以吃一些含有铁元素的食物,还有叶酸和维生素C含量高的食物,可以起到辅助造血,促进铁吸收的作用,绿色蔬菜、水果、动物肝脏、动物血等都可以吃一些。
  1、含有维生素C的食物
  维生素C对造血,促进铁吸收起到了重要作用,如果补充丰富的维生素C,那么对贫血改善会起到很重要的作用。水果蔬菜里面都有维生素C,像是山楂,西红柿,生菜,橘子等。饭后可以喝鲜榨果汁,补充需要的维生素C。
  2、动物肝脏
  动物肝脏中含有大量铁元素,比如猪肝、猪血、鸭血等,里面含有维生素A,叶酸和其它微量元素,对身体吸收铁元素也有帮助。
  3、绿色蔬菜
  很多蔬菜当中有铁元素和叶酸,叶酸可以辅助造血。比如菠菜,油菜、生菜、香菜、油麦菜等绿色蔬菜都可以吃一些。蔬菜一定要选择新鲜的,吃之前清洗干净。

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2020-01-07

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内分泌失调引起的月经不调怎么治疗
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2020-01-07

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怀孕初期贫血怎么办
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2020-01-07

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2019-08-26

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孕妇不建议大量吃山楂。山楂是药食同源的中药,既是中药也可食用。它的功效是消食健脾且有行气化瘀和化浊降脂的作用,所以一些降血脂的药或者高脂血症的患者都会用到它。《中国药典》里对山楂是否属于妊娠禁忌药没有明确的规定,但一些本草书记载,孕妇要慎用山楂。传统中医认为山楂可消食化积却无补益的作用,所以一些脾胃虚弱或胃酸分泌过多的患者,平时不宜服用,孕妇也是这样。而且现代药理研究表明,山楂有一定兴奋子宫的作用,大量食用可能会引起流产。为了避免不良反应,有先兆流产或平时身体较虚弱的孕妇,不建议吃大量山楂。
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孕妇贫血吃什么好
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