孕妇出现贫血之后可能会危及到母婴双方的健康，所以出现贫血症状时建议及时去医院做一个血常规检查，以及微量元素检查，查明病因后，进行对症治疗。如果贫血的情况不是很严重，可以通过改善饮食进行调理，比如多食用一些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、木耳、菠菜、坚果等。如果是缺铁性贫血，孕妇需要在医生指导下补充铁剂，并且还需要按贫血轻重程度及对铁剂的反应大小，来确定铁剂种类。并且在补铁的同时，需要注意补充维生素c，并且建议多晒太阳，这样可以促进铁剂的吸收。如果贫血的情况非常严重，并且出现头晕、乏力或者是感染、心力衰竭等，建议及时进行输血治疗，以免威胁到母婴的生命安全。

贫血主要跟摄入不足、消耗及排泄较多、吸收障碍有关。如果平时没有贫血病史，怀孕后出现贫血，最好完善血常规检查，看白细胞、血小板有没有问题，初步除外血液病。如果细胞体积小，则说明是小细胞低色素性贫血，属于缺铁性贫血，轻度主要是通过补充含铁食物，比如动物肝脏，有猪肝，牛肝等。含铁量高，易被身体吸收，还可以吃些血豆腐，瘦肉和鸡蛋，含铁量都比较多。如果细胞体积较大，说明是巨幼红细胞性贫血，则需补充含叶酸及维生素B12丰富的食物。比如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜。以上情况考虑与怀孕时胎儿需要较多营养，导致母体消耗过多有关。如果平时有慢性胃炎病史，考虑与吸收障碍有关，如果有心悸、头晕等贫血相关症状，则需药物治疗胃炎，同时纠正贫血状态。

孕妇贫血会使得胎儿的生长发育受到各种限制，当孕妇发现自己有贫血的症状就要到医院去进行检查，如果贫血就需要补充所需的营养物质，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效，能有效防止孕妇的缺铁性贫血，是补血佳品。菠萝中含钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高，可以更加有效地帮助铁的吸收。多吃动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。孕妇贫血就会导致胎儿贫血，然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以，孕妇贫血一定要尽快改善才行。

孕妇在孕期出现贫血，首先弄清是缺铁性贫血还是地中海贫血。科学补血，可以通过饮食及服用补铁药物改善，同时补充维生素C，促进铁剂吸收。孕期出现贫血，应膳食补血：多吃红肉、鱼类等，少喝茶和咖啡。缺铁性贫血，可以补充含血红素铁高的食物，如红色肉类、鱼类及禽类等，适量补充。胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。面筋：民间食品。一般素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。补血必须先补铁，可以补铁、补营养满足胎儿营养需求，补铁使孕妇气色红润，防止出现妊娠斑。

孕妇贫血可以多吃红肉、鱼类等，少喝或尽量不喝茶和咖啡，要合理膳食补血，要科学补血，要弄清孕妇是缺铁性贫血还是地中海贫血。如果是缺铁性贫血，是可以通过饮食及服用补铁药物来改善的。多吃含血红素铁高的食物，主要有红色肉类、鱼类及禽类等，这些食物可适量补充。胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。而且维生素C可以促进铁的吸收，面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。所以补血必须先补铁。所以孕妇晚期贫血建议在多吃动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品、红枣等，在食补的基础上补充一些含有阿胶的补血铁剂。