首先避免在烈日下暴晒，在室内工作的时候，室内房间要保持通风，在高温工作的情况下，要多饮运动饮料补充水分，还可以吃防暑的药物，比如人丹、十滴水、藿香正气水等。中暑之后首先要让患者脱离高温的环境，到通风的地方散热。第二要降温，根据体温的增高，要采取措施，让病人温度降下来，比如湿毛巾擦拭头部，酒精擦拭全身，可以用冰块放在腹股沟和颈动脉处，达到降温的目的。第三要适当的补充水分，运动饮料、茶盐水等等，也可以吃十滴水、人丹或者是藿香正气水。如果患者意识障碍，继续加重，或者体温进一步增高，这时候要紧急的送医，到医院进行专业的治疗。

中暑的治疗，分院前阶段和医院治疗阶段。院前阶段的降温方法主要有：将患者脱离高温环境、给患者进行降温、喝一些富含电解质的清凉饮料，如果患者病情加重，需要送到医院进行治疗。。一、将患者脱离高温环境，同时加强房间的通风。二、患者意识清楚，主动饮水，喝一些富含电解质的清凉饮料。三、给患者进行降温，降温的方式可以敞开病人上衣，用扇子、小风扇适当的进行降温，必要的时候用湿毛巾擦拭头部，有条件的情况下，可以用酒精来擦拭他的全身，达到降温的目的。如果现场有冰块，可以把冰块放在他的颈部，或者是腹股沟部来达到降温的目的。患者病情加重，需要送到医院，进行治疗。一、在ICU监护病房，要全面观察和监测患者的神志、呼吸、血压等生命体征变化，必要时可以预防性的加强通气。二、加强降温降温的措施，除了酒精的擦拭之外，还有在颈部、腹股沟放置些冰块来进行降温。在病房里面要根据他中暑的严重的程度，进行补液，纠正休克的状态。三、根据中暑的发展，要积极的预防或治疗急性肾功能的衰竭。在治疗过程当中，中暑的病人通常容易发生DIC。在治疗过程当中，DIC的监测和治疗也是非常重要的。四、要加强对脏器功能的监测。五、由于中暑之后带来多脏器功能障碍或衰竭，可能会出现感染的情况。在临床上要注意感染的征象，注意感染的发展，同时加强抗感染的措施。

中暑首先是水分和电解质的丢失，因此中暑的病人首先要解决水分和电解质丢失的问题，要适度饮水，增加所丢失的电解质，补充一些富含电解质的清凉饮料。对于中暑病人来讲，要吃一些清淡的这样一些食物，避免很油腻的这样一些食物。另外在这个过程当中，大量的饮水，大量的食用生冷这样一些食物，吃一些清淡的东西，对患者的恢复是非常有益的。在炎热夏季，尤其是南方，我们家庭里边或者是在工厂里面要进行高温作业的这样一些场所。我们要备一些常用的，首先是清凉饮料，包括酸梅汤，包括富含电解质的这样一些运动饮料。可以备一些适当降温的一些药物。十滴水、人丹、藿香正气水等等之类，避免中暑发生。

中暑的患者出现体温升高，说明患者本身的体温调节中枢出现了问题，采取的措施的有：首先要采取以下的这样一些措施。在轻度或者先兆中暑的时候，我们首先要让患者脱离高温的这种环境，要加强室内的通风，另外要加强散热，比如说脱掉患者的上衣，用扇子或者小风扇来对它进行散热。配药时我们可以用湿毛巾来擦拭患者的头部，有条件的情况下，我们用酒精擦拭患者的全身，能达到降温的目的。但到了医院以后，我们降温的措施就更多了。到了医院之后，我们会对患者进行专业的生命体征的监测，尤其是血压、神志、呼吸等重要生命体征的监测。同时我们会科学的补充电解质和水分。在这个基础上，我们要对各个脏器的功能进行严密的监测，尤其是要预防患者肾功能衰竭的发生，要预防DIC发生，要预防多器官功能障碍的发生。

中暑可以吃西瓜、青瓜、菠萝、薄荷、绿豆汤等食物，也可以遵医嘱服用金银花、菊花、黄连、夏桑菊、甘草等药物。

中暑是生活中比较常见的疾病，中医认为中暑分为阴暑和阳暑，中暑后中医治法：藿香正气散、按压人中穴、按压合谷穴等。中暑的食疗：绿豆汤、荷叶水、绿茶、李子汁或是荷叶粥、绿豆粥、薄荷粥等。中暑晕倒的应先打急救电话，再进行穴位按压。

中暑应迅速将中暑者搬到阴凉、通风的地方，使患者平躺，中暑严重者要送医院。中暑，中医分成阳暑跟阴暑。所谓阳暑是在炎热的天气下，晒得比较久，突然头晕眼花，甚至有些人晕倒，不停的出汗。夏天最多的是阴暑，天气热，人们习惯吃太多的凉东西，吃冷饮，吃冰棍，吃得太多，胃受不了，甚至有些人上吐下泻，这叫阴暑。阴暑可以喝藿香正气，藿香正气水里含有酒精，喝藿香正气水不能开车。当中暑的人一直昏迷不醒，就要用大拇指按压患者人中、合谷等穴位。

很多人认为夏天天气炎热，多吃冷饮或者一些凉的食物能够预防中暑，但是从医学角度来看，这个说法是错误的。反而，吃的越凉越容易中暑。饮食方面，首先应注意补充水分。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

一般情况下，喝水可预防中暑，但应调整喝水方式。具体分析如下：

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。