白癜风作为一种顽固的皮肤病，在治疗的过程中需要花费很长的时间，患者得了此病后，因不能正确认识此病，往往出现悲观消沉、紧张抑郁等不良情堵，还有的患者甚至产生轻生的念头。这种悲观消沉的情绪往往导致患者不能及时就诊，而耽误了最佳的治疗时机。这样做不但使病情加重，还使患者的心理负担更为沉重。

(1)保持乐观、开朗、豁达的心境，不宜有紧张、激动、压抑、焦躁、忧虑、悲哀、恼怒等不良情绪。

(2)要劳逸结合，保证充足高质量的睡眠。生活要有规律，避免因生物钟紊乱而导致神经系统、内分泌系统失调。尽量找出诱发因素，避免病情复发或加重。加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免患感冒、发热、扁桃体炎等易诱发白癜风的疾病。

(3)衣服宜宽大合身，内衣、内裤不可过紧，尽量选择纯棉制品。避免摩擦、压迫患处或出现外伤。洗澡时，不可用力搓擦皮肤。

(4)避免长时间日晒。因为患处皮肤缺乏黑色素，长时间暴晒可引起患处发红，加重病症。

(5)不宜长期处于潮湿的环境中。夏天不宜长时间使用风扇、空调，使用前应将汗水擦干。

(6)尽量不吸烟、不饮酒。避免接触有刺激性的东西，如香皂、洗衣粉、染发剂、汽油、油漆、沥青等，以及酚及酚类化合物、橡胶制品。可适当使用一些能遮盖白癜风患处的产品，同时信心十足地积极配合治疗。有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时，应及早治疗。