即使腰部没有病变，但长时间弯腰，会让腰部肌肉过度疲劳，此时会有腰部酸痛的感觉；出现了腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出等腰部病变时，只要弯腰就会有疼痛感；另外，患有强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病时，也会在弯腰时感觉腰疼。

许多人弯腰时间长了，就会感觉腰部疼痛，适度活动后腰部疼痛症状才能缓解；这与腰部肌肉紧张、疲劳有一定的关系。还有一些人不可以弯腰，无论弯腰时间的长短，只要弯腰就会有明显的疼痛感；这可能是腰部或者其他部位出现了病变导致，需要积极治疗。那么，弯腰腰疼是怎么回事呢？
　　一、腰部肌肉疲劳所致
　　弯腰时，腰部肌肉会处在紧绷的状态中，长时间让腰部保持一个姿势，强度太大，就容易导致腰部肌肉出现酸痛的症状。这在提醒人们要适度活动腰部了，放松腰部肌肉，以免诱发腰部病变。
　　二、腰部病变所致
　　1.腰肌劳损
　　坐姿不良、腰部经常着凉、平时过于劳累等，让腰部肌肉长期处在疲劳的状态中，就可能会引起腰肌慢性劳损。此时在久坐久站、弯腰时都会出现腰部疼痛的症状。此时要注意适当的进行腰背肌的锻炼，比如小燕飞等，缓解病情。
　　2.急性腰扭伤
　　腰部负重过大，用力弯腰的时候，可能会出现急性腰扭伤，这时候腰部会出现剧烈的疼痛感，需要通过冷热敷、按摩等方法缓解症状，并且还要注意多休息，促使腰扭伤尽快康复。
　　3.腰椎间盘突出
　　患有腰椎间盘突出疾病时，髓核脱出，压迫到神经根，也会出现腰疼、腿麻、腿疼等症状。弯腰时，腰部的压力增大，常会导致疼痛症状加重。
　　三、强直性脊柱炎所致
　　当患有强直性脊柱炎时，患者的腰背部肌肉僵硬，无法弯腰、扭腰等，否则会感觉疼痛加剧；劳累过度时，这种症状也会更加的严重。
　　四、骨质疏松所致
　　患有骨质疏松时，如果弯腰，不但会有腰部疼痛的症状，还会伴随着背部疼痛，甚至全身疼痛；这是因为骨质流失，骨密度下降引起的。患有骨质疏松时，出现骨折的几率会大大的增加，所以需要及时治疗，提高骨密度。