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放屁多就是消化好?不一定,这可能是肠胃发出的求救信号

发布时间:2020-06-1663050次浏览

放屁是人们排出体内废气的一种行为,在日常生活中,随时都有可能放屁,自己一个人的时候还好说,如果是在公共场合下发生,想想都令人尴尬。屁的主要来源是摄入体内的蛋白质类的食物过多,如过多的肉类,尤其是红肉类的食品,如猪肉,牛肉等等,还有奶类,豆类。有些蔬菜也会产气,例如土豆、红薯、白薯、花生等等,食用完这些食物会在人体内产生大量气体,容易导致放屁次数的增加。另外,经常说话,或者是喜欢大口吃东西,吃饭的过程中跟别人讲话的人,也会吞咽过多的空气进入到体内,增加放屁的几率。偶尔的放屁可能仅仅是肠道的问题,但如果经常放屁,就一定要引起重视了,这很可能是身体向你发出了求救的信号。

每天放屁频繁,是在暗示什么问题?
  人体每天大概会排出十几个屁,但是如果超过了这个次数并且经常排出很臭的屁,就可能是在提示你身体的消化吸收功能出现问题了。一旦人体消化吸收功能出现问题,当食物进入人体后,就无法被正常分解为可供人体吸收的营养物质,并且身体也无法及时对营养物质和食物残进行渣筛选,导致这些食物残渣等物质全都被存储在肠道之中,进行多次的发酵,最终会产生难闻的气体,也就是臭屁。如果长期排放臭屁还是建议您到医院就诊明确肠道的情况。在目前大肠癌高发,而且发病年龄明显提前的大背景下,一定要去重视肠道的健康!

什么原因导致频繁放屁?
  1、胀气食物摄入多
  很多人都知道,食用完肉类,奶类,豆类及地瓜等食物,放屁会比平时多。经常使用一些容易引起胀气的食物,例如地瓜、土豆、豆制品等等,都有可能会对肠胃产生刺激,使得大量的食物来不及进行消化,从而产生更多的屁。
  2、激燥性大肠症
  如果人们经常发怒暴躁,或是焦虑不安,这些不易调节的情绪都有可能会造成人体肠胃功能的失调,导致激燥性大肠症的发生,这种症状常表现为腹痛腹胀,容易放屁。
  3、消化不良
  当人体的肠胃功能出现障碍,例如肠胃溃疡、急性肠胃炎等等,都会减慢消化系统的效率,出现放屁次数增多、胀气的现象。
  4、缺乏运动
  长期缺乏运动锻炼会导致小肠蠕动的速度变慢,以致于摄入的食物来不及消化,大量的食物堆积在肠胃以及消化系统当中,就会出现放屁的症状。

经常放屁,怎么办?
  1、不要拖拉,及时就医,明确肠道的情况!这点最最重要!
  2、早晚按摩肚子
  通过对肚子的按摩可以有效促进肠胃功能的修复,增强肠胃的蠕动能力,减轻肠胃的负担,可以在每天睡觉之前,搓热双手覆于肚脐的周围,顺、逆时针交替的按摩,每次只需要五分钟左右的时间,就能对肠胃进行帮助。
  3、改善饮食习惯
  要养成健康的饮食规律,每日三餐都按时吃,避免吃容易胀气的淀粉食物,或者高热量、高脂肪的食物,清淡饮食,多食用蔬菜水果等富含膳食纤维的食物,促进肠胃的消化功能,使肚子胀气的现象减少。同时也要对摄入量进行控制,不要暴饮暴食,增加肠胃的负担。

4、坚持运动多喝水
  每天都要坚持多运动、多喝水,从而加快新陈代谢的速度,促进肠胃的蠕动,增强营养的吸收,减少放屁的次数。很多人就是因为饮水量过少,并且缺乏运动,使得肠胃消化吸收的效率低下,引发了胀气的症状,出现频繁放屁的行为。适当进行体育锻炼,会得到改善。

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