淡斑首先要注意防晒，色斑如果做一些激光治疗后皮肤会变得比较娇嫩，要注意紫外线过多照射很容易导致色素沉着的情况发生。外出的时候可以涂抹一些防晒霜，或者使用遮阳伞或者遮光帽，减少紫外线的刺激。同时也要注意皮肤的清洁和卫生方面的问题，淡斑通常一定要注意避免细菌感染皮肤，有病毒、细菌或者真菌感染后，皮肤都容易导致色斑的情况发生。淡斑还要在饮食上要避免辛辣刺激性食物，吃一些容易消化的清淡的饮食为主。要注意多吃一些含维生素C丰富的食物，也可以口服维生素C片、维生素E胶囊，有美白淡斑的效果，平时要加强皮肤的保湿补水，可以多用一些保湿补水的面霜、乳液等。

激光祛斑大多数情况下并没有明显的疼痛。但是由于个体的差异，有的人感觉到疼痛，但是疼痛大多不是很剧烈，患者大多可以耐受。但是有的人由于疼痛不能耐受，感觉疼痛比较明显，这时候和心里紧张有关系。如果实在感觉疼痛，可以在治疗之前进行试打，先试打几次激光，看看患者能否接受，如果不能够接受这种疼痛，可以采用麻药进行麻醉以后，再进行激光治疗。一般麻药可以采用表面麻醉剂进行麻醉，或者直接外涂麻醉类的药膏，比如可以外涂利多卡因凝胶，等待麻药起作用以后再进行激光治疗。患者进行激光祛斑主要是针对于患者产生的黄褐斑、炎症后的色素沉着斑或者雀斑等都可以采用激光治疗。当然在激光治疗方面，根据患者的具体情况可以针对性选择各种类型的激光，比如调Q激光或者二氧化碳激光，也可以使用红宝石激光等，这些都是可以的，或者采用皮秒激光的方式进行治疗。但是不管是哪一种激光，在使用之前一定要进行充分的评估，然后再进行针对性的治疗。患者采用激光治疗的同时，也可以根据患者色斑的严重情况，适当的配合中药调理治疗。

激光祛斑后，有的人可能会出现原来的色素更加严重或者加深的现象，这种情况一般和患者的个体差异有关。这种的反黑主要是激光治疗以后，由于炎症反应造成局部炎症后的色素沉着。这种炎症后的色素沉着是由于炎症性的反应，导致黑色素细胞产生激发。激发的黑色素细胞就释放出一些黑色素颗粒，这种黑色素颗粒随着炎症反应的消退，或者机体的自身代谢会逐渐的消退，大多不需要做特殊的处理。但是由于个体的差异，有的人色素沉着消退得较慢，或者根本没有消退，这时候也可以采用一定的药物治疗。通常情况下可以口服中药或者中成药进行治疗。比如中成药方面可以选择大黄蛰虫丸进行治疗，这样能够促进局部血液循环，加强色斑逐渐消退的作用。也可以根据患者的具体临床证型进行辨证治疗。比如如果属于气滞血瘀型，可以口服柴胡疏肝散再加上活血化瘀汤进行加减治疗。如果患者属于肝肾不足型，可以通过补益肝肾的办法，比如口服一贯煎再加上桃红四物汤进行加减治疗。如果患者的皮肤损害仍然不能够消退，也可以配合适当的外涂药物，比如外涂氢醌霜等。

长斑后可根据斑点类型，选择激光法、药物点涂或外涂药物等方式治疗。一、脸上长色斑，可能脸部出现黄褐斑或炎症性色素沉着斑导致。可适当采用物理方法治疗祛除，如激光治疗，通过激光热作用破坏色斑中黑色素颗粒使其爆破后，周围软组织会逐渐吸收，形成退斑的作用。若患者属于炎症后色素沉着斑，多不需做任何处理，随着时间推移逐渐减退或消失。二、若色斑属于雀斑，可采用药物点涂治疗。可选择百分之三十左右的三氯醋酸溶液点涂，或使用苯酚点涂。这些药物具有腐蚀性，在治疗上需医生当面操作，不可自己随意使用。形成的色斑可通过外涂药物，如使用药膏治疗。通常情况下可以外涂氢醌霜或壬二酸，都有治疗色斑效果。可通过中药调理治疗，但在中医面诊后，根据具体情况辨证论治。

色素斑在临床上与多方面因素密切相关，比如：紫外线、内分泌、化妆品、避孕药、外用激素、妇科疾病、甲状腺疾病、肝病、精神心理因素。一、不良性的生活习惯和过度的劳累。抽烟、喝酒、熬夜、电子产品辐射都会导致黄褐斑的产生。二、身体其它系统疾病会间接导致色素斑。生殖系统疾病，如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。内分泌系统的疾病，如：甲亢。胃肠系统的疾病，如：肝病、结核病、肿瘤等。三、心理和精神压力过大。人体新陈代谢会随着年龄慢慢减退，肌肤缺乏一定的营养供应，色素细胞反而会愈加活泼，就会产生黄褐斑。