膝关节炎的发生与许多因素有关，平时不注意保暖，膝关节着凉，或长时间穿着高跟鞋，以及日常生活中过度的上下楼梯、爬山、提重物，还有不注意控制饮食，导致体重过重，对膝关节都可造成损伤，从而引起膝关节炎。

膝关节炎在生活中越来越常见了，这种疾病不仅可引起膝关节疼痛的症状，还可对患者的行走功能造成影响。之所以会发生膝关节，与人们生活中的许多不良习惯有关，想要避免膝关节出现问题，首先应避免这些不良的习惯。一起来了解一下膝关节炎是怎么回事吧！
　　1、膝关节着凉
　　关节对温度十分敏感。一些年轻人不注意膝关节的保暖，冬天还穿着短裙、短裤，或夏季在空调房中裸露膝盖，会导致膝关节受凉。膝关节受凉后可引起血管的收缩，影响到局部的血液循环，对膝关节有很大伤害，导致膝关节变得僵硬，久而久之，也可引起膝关节炎。
　　2、长时间穿高跟鞋
　　一些爱美的女性长时间穿着高跟鞋，也可能诱发膝关节炎的发生。在穿高跟鞋时，膝关节的受力点会发生变化，这也导致膝关节需要承受更大的冲击力，更容易受到伤害。建议女性平时应尽量穿平底、软底的鞋子，可以避免膝关节压力过大。
　　3、膝关节的劳损
　　生活中人们在上下楼梯、提重物、爬山、快走等过程中都会使膝关节产生压力，这些活动过量，膝关节承受的压力过大，膝关节长时间的劳损可诱发膝关节炎。因此，生活中应注意保护好膝关节，避免关节承受太大的负荷。此外还应注意调整自己的劳动姿势，不能长时间使用同一姿势，应经常变换姿势，活动身体，以免造成关节的疲劳性损伤。
　　4、体重过重
　　人体的大部分重量都需要由膝关节承担，如果平时不注意控制饮食，导致体重超重，可大大增加对膝关节造成的负担。体重越重，膝关节承受的压力越大，运动时受到的冲击力也越大，也越容易出现膝关节炎。