类风湿性关节炎是生活中常见疾病之一，对于这种疾病，但目前为止并没有多么好的治疗方法，但是，这一疾病却能够给我们带来巨大的痛苦，所以，类风湿性关节炎的康复锻炼方法便成为了关键，那么关节炎前期的康复运动方法有哪些呢？

1、肩关节。应行轻微的功能训练，可做摆动操、棍棒操、手指爬培，或利用滑轮、肋木做肩ROM训练.并对三角肌及肩内、外旋肌做等长收缩训练，运动应在限制疼痛和没有抵抗的功能模式下进行。在休息时将肩关节置于外展位。患者关注：类风湿性关节炎治疗费用

2、肘关节。应尽量避免挛缩的肘关节固定在伸展位，康复治疗的重点在于预防屈肘功能的丧失。

3、维持和增加肌力。有等长训练法、等张训练法、等速训练法。急性期最好用等长收缩肌力增强训练。

4、维持和改善耐力。应小心把握治疗的强度，如果患者对训练过于积极，可能会导致相反的结果，加重关节的破坏。一般认为中等负荷的运动对关节炎患者是安全可靠的。

5、维持和改善关节活动性。对每一个受累关节做被动的或非常轻柔的辅助主动运动，并应在控制疼痛和无抗阻的情况下缓慢地进行。训练最好在晨僵已消退，并用药物或温热疗法缓解疼痛后进行。

既然类风湿性关节炎是一种病位在关节的疾病，所以，对于类风湿性关节炎的康复锻炼，也主要几种在对身体上几处经常活动的关节上，其中包括肩关节和肘关节这些重要的关节，只要坚持康复锻炼，对类风湿性关节炎的治愈就有希望。