强直性脊柱炎能跑步吗
强直性脊柱炎的危害是很大的,不仅危及患者的健康,同时还让患者正常的活动受到影响,因此强直性脊柱炎的预防是很重要的,那么,强直性脊柱炎能跑步吗?希望下文的相关介绍对你们会有所帮助,从而早日的摆脱强直性脊柱炎的困扰。
强直性脊柱炎多发生于男性,尤以20~30岁的年轻男性最多。初起时强直性脊柱炎的症状轻微,不易察觉。病变主要在脊柱,病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、发僵症状,有时疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈侧向下放射。数月或数年后患者症状逐渐加重,其症状有持续性腰、胸或颈部疼痛,常半夜痛醒并有翻身困难,起床活动后病痛减轻。
慢跑可使关节得到活动,对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许,可以试试在细雨中跑步,也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡,不仅使空气更加新鲜,还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外,雨水还有按摩的效果,不仅对身体十分有利,还可调节心理和精神,因此也被视为是一项很好的健身运动。
慢跑对强直性脊柱炎的预防很有帮助,强直性脊柱炎很大程度上是关节的损害,慢跑正好可以预防关节疾病,当然也包括强直性脊柱炎,同时也可以选择其他非剧烈运动,每天坚持锻炼,让强直性脊柱炎远离我们,生活才更美好。
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