患上骨科类的疾病并不可怕，积极的接受骨科专家的治疗，才能尽正确的态度。也会让自己的疾病尽快的康复，那么关节炎做什么运动合适？为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰，下面我们就来一起详细的了解一下吧，相信对大家会有所帮助的。

骨关节炎的发生都是有一定的原因的，如果，过度的劳累、活动量过大、股关节受冷等。因此老年人运动不可过量。许多老年朋友将爬山、爬楼作为每天必行的健身活动，但这两种运动会加重下肢关节软骨的磨损，不适宜骨关节炎病人。

像一些原地下蹲动作、太极拳等也会加重关节负重，不适宜骨关节炎病人。因此，骨关节炎病人平时运动要适度，发病时，要减少甚至停止运动。但是，不运动，关节功能也会退化，所以，病情缓解后，还是要逐渐恢复运动。

骨关节炎病人游泳是全身性运动，对关节却没有压力，适合骨关节炎病人。散步也是运动的好方式。散步以没有气促、心悸为度，走到微微出汗即可。平时，可在看电视时做一些抬腿运动，方法是腿绷直，平行上抬，目的是加强股四头肌的力量。

骨关节炎病人适合做哪些运动，通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。