各位亲爱的朋友，你们都听说过关节炎这项疾病吧?其实关节炎疾病在我们的日常生活中发生的概率是非常之大的，看看你们的周围，许多的亲戚、朋友都得过这个病，甚至有的朋友现在都尚未康复。我们在此要提醒各位患者朋友们，得了关节炎，千万要注重关节炎的保健，并且去实施，才能够有成效。下面来看看关节炎的饮食保健方式吧。

1、严格控制脂肪的摄入量。大肉中的脂肪会使炎症介质受到刺激而不断释放，进而加重病情，因此一定要少吃脂肪高的食物。而鱼油可以使关节炎症逐渐的消散，起到很好的抗炎效果，可以多吃鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

2、多吃杀菌消毒食物，如大蒜、生姜。这些食物抗氧化性高，消炎杀菌效果好，每天可以适当食用。

3、影响机体免疫功能稳定的食物要少吃。一些海鲜食物和辛辣刺激食物，如蟹、大虾、辣椒等会刺激受损的关节，加重病情。

4、还有一些食物，比如牛奶、面筋、西红柿等也是要少吃的，这些食物会使类风湿性关节炎症状加重，不利于疾病的康复。

你看看，以上是我们为患者朋友们总结的一些和关节炎的保健方法有关的内容，阅读过后，您是否有更为深刻的体会呢?其实，得了关节炎并不可怕，可怕的是您不去重视它，久而久之将会引发不可治愈的严重后果。所以，得了关节炎一定要注重保健哦!