月经不调练瑜伽有用吗
发布时间:2020-08-2858129次浏览
月经不调这一问题可能对很多女性朋友都造成了一定的困扰,所以预防措施是不可缺少的。一般都是以避免接触病因为主,其次就是采用保健预防方式,其中运动预防月经不调就是其中的重点方式之一,其本质是在于提高女性的身体机能,增强免疫力与增强抗病能力,以及促进血液的循环。下面就运动预防月经不调的方式进行介绍:
1、交谊舞
交谊舞是一种有氧运动,不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平,还能够给人带来愉悦感,有助于气血通调,是预防月经不调的一种好方法。
2、形体操
形体操是一种可以释放体内负能量,促进机体血液循环的运动方法,尤其是初级形体操,主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络,可以有效预防月经不调。
3、太极拳
太极拳被誉为中华民族武术的精髓,看似简单的太极动作,实则一招一式都可刺激到人体的各部位经穴,对预防月经不调有很大帮助。
4、慢跑
慢跑也是一种较好的有氧运动项目,可以有效改善呼吸循环水平,使气血顺畅,并对腹肌以及盆腔肌肉的交替收缩和舒张有一定促进作用,不仅对预防月经不调有益,而且还可有效缓解经期子宫的压迫感和疼痛感。
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月经不调能怀孕吗
月经不调可能不会怀孕。月经发生改变,偶有一次并不作为疾病的表现,在排除环境改变、情绪、生活作息的影响因素后,有些症状便会消失或缓解。如果持续存在或加重,打破了原有的规律至少2个周期,便需要及时到医院查明原因了。月经失调大致可能出现几种情况,包括:月经不来了、月经太少了、月经停不下来了,月经太多了、疼痛难忍了等。出现月经不调需要全面体格检查了解有无严重的全身性疾病以及妇科检查了解外阴、阴道、宫颈、子宫、附件情况,以初步了解生殖器官有无畸形、肿瘤或炎症。再者就是需要尽量完善的辅助检查,如血、尿HCG检查,血性激素六项、抗苗勒管激素。如果既往月经规律,突然出现月经异常,有性生活没有避孕,排除妊娠是首要的。激素测定是重点,月经失调是卵巢功能异常的重要标志,在月经周期的第2~5天的基础状态下测定,而判断卵巢功能激素测定是必不可少的。有些患者的出血根本分不清是不是经期,那在不规律的情况下,任何一个阶段都可以结合B超检查来判断。如果检查无器质性病变,内分泌也无异常,也是可以怀孕的。
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月经期间绝对不要进行性生活。在月经期女性会有经血的流出,这时候宫颈口是开放状态,所以这时候女性抵抗力相对来说比较弱。一般女性阴道有自净作用,阴道会分泌一些细菌,这些正常的细菌可以保持阴道为弱酸性环境,抵抗外邪的侵入,并且宫颈口呈闭合状态。但是在月经期,由于宫颈口开放,经血的冲刷使阴道的自净作用受到破坏,如果在这时候同房,就很容易导致一些细菌、病毒的入侵,造成女性出现盆腔炎。患者可能会表现为腹痛非常剧烈、发热。如果反复发作,还对女性会造成终身的伤害。
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