一般来说，可以通过调整情绪、做好保暖工作、期间避免剧烈运动、经期保持健康的心态、少流产、经期保持健康的心态、避免受到惊吓、经期禁止性生活这些方式预防巧克力囊肿。

1、调整情绪：注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

2、做好保暖工作：要注意自身保暖，避免感寒着凉。

3、期间避免剧烈运动：月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

4、经期保持健康的心态：如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

5、少流产：尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

7、经期保持健康的心态：月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

8、避免受到惊吓：女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

9、经期禁止性生活：女性月经期一定要禁止性生活。