月经又称龟水，通称大姨妈，生理周期，主要发生在具有生育能力的人类女性、黑猩猩和其他动物之间。对人类来说，女性血液和粘膜定期从子宫内膜通过阴道排出体外生理现象，主要由生殖激素系统调节。

一、月经期间不得吃巧克力

月经期间不得吃巧克力。因为巧克力不会影响月经的排出，也不会引起生理痛等不适。巧克力是日常生活中常见的甜食，由可可脂或可脂组成，在月经期间吃巧克力有缓和生理痛的作用，在经期出现生理痛不适的女性偶尔吃巧克力缓和的同时，吃巧克力也能补充身体的能量。但是，巧克力不能吃太多。巧克力含有高糖分，摄取糖分会引起血糖波动，影响感情，加重生理日的紧张。

二、月经期间吃巧克力有什么好处

1、改善痛经。巧克力含有较高的热量，高热量的甜食可以增加血液循环，缓解肌肉收缩和血管痉挛，有助于缓解经痛。

2、改善生理不安。生理日吃适量的巧克力有助于明显增加血液中的抗氧化物成分，减轻生理日的不适，巧克力有助于提高脑内血清素的浓度，提高生理日的不稳定、不安等。

3、活血化瘀作用。巧克力是一种高能量食物，可以很快为人体补充能量，具有一定的活血化瘀作用，生理日少量吃巧克力有助于生理日的顺利度过。